Vitamin C u trudnoći

Koliko često čujemo o prednostima vitamina C? I istina, askorbinska kiselina je neophodna za održavanje sposobnosti življenja organizma. Učestvuje u procesu stvaranja kostnih i hrskavih tkiva, asimilacija gvožđa, jača zidove krvnih sudova, neutrališe i uklanja štetne supstance iz tela. Osim toga, čak i učenici znaju da vitamin C ojača imunitet. U stvari, deca se tako redovno oslanjaju na citruse - i ukusna i korisna. Za razliku od dece, mnoge trudnice ne žure da saturaju telo pomoću askorbinske kiseline. Zašto? Hajde da saznamo, da li je moguće piti vitamin C u trudnoći i izazvati strahove od budućih majki.

Da li mi je potreban Vitamin C tokom trudnoće?

Značaj vitamina C tokom trudnoće dokazan je. On podržava majčino tijelo i stvara neophodne uslove za pravilan razvoj bebe. Poznato je da askorbinska kiselina:

1. Ojačava zidove posuda u placentu, čime se smanjuje rizik od odvajanja i hipoksije fetusa.
2. To je preventivno sredstvo za varikozne vene i krvarenje desni.
3. Sprečava pojavu modrica i strija.
4. Dezinfikuje metaboličke proizvode. Sa ove tačke gledišta, vitamin C je izuzetno neophodan u trudnoći, naročito u prvom tromesečju, kada buduća majka pati od toksikoze.
5. Podstiče potpunu apsorpciju gvožđa.
6. Poboljšava psiho-emocionalno stanje trudne žene.

Iz gore navedenog, odgovor na pitanje da li piti vitamin C tokom trudnoće izgleda očigledno. Međutim, ne zaboravite na takav koncept kao što je hipervitaminoza. U slučaju vitamina C - ovo stanje je izuzetno opasno u trudnoći, naročito u prvom tromesečju. Dakle, višak askorbinske kiseline je ispunjen za buduću majku:

1. Uništavanje parenhima bubrega.
2. Povećanje tona materice , a ponekad i prekid trudnoće.
3. Smanjena koagulacija krvi.
4. Povećan šećer u krvi.

Vitamin C za trudnice - doziranje

Može se nadoknaditi potrebama tela u askorbičnom obliku, ako obogatite ishranu svježim povrćem i plodovima. Takođe, askorbik je deo vitaminskih kompleksa, koje lekari preporučuju da se koriste za buduće majke pre i za vreme bebe. Po pravilu, oni sadrže dnevnu normu vitamina C (80-100 mg), neophodnu za žensko tijelo tokom trudnoće u 1., 2. i 3. tromjesečju. Međutim, treba napomenuti da pušačke žene koje nisu mogle da odustanu od loše navike, čak iu interesantnom položaju, trebalo bi povećati dozi ascorbicuma do 150 mg dnevno.

Pored toga, vitamin C kod trudnoće šumeće, u dražeje ili injekcije se retko primenjuje - prema indikacijama.