Kao rezultat dugog boravka na hladnom, u vodi ili na snegu, hipotermija može da se razvije, a posledice su veoma ozbiljne. Pre svega, to su prehlade, sinusitis, bronhitis , tonzilitis. Zapaljenje urogenitalnog sistema, problemi sa nervom, smrzavanjem i čak srčani zastoj nisu isključeni. Šta još treba da znamo o hipotermiji?
Posledice hipotermije
Hipotermija je medicinski izraz za smanjenje telesne temperature kao rezultat hipotermije. Postoje tri stepena hipotermije:
- blago hipotermija - telesna temperatura 32-34 stepeni;
- srednji stepen - temperatura 29-32 stepeni;
- jak stepen - temperatura od 29 stepeni i niže.
Posledice jakog stepena su najčešće srčani zastoj i smrt od hipotermije.
Kako se ne boleti posle hipotermije?
Da ne biste postali bolesni zbog hipotermije, pre svega treba da izbegnete hipotermiju stopala, posledice ove su najneugodnije:
- cistitis ;
- zapaljenje bubrega;
- zapaljenje bešike i kanala;
- zapaljenje nadbubrežnih žlezda;
- zapaljenje jajnika i drugih organa koji se nalaze u donjoj polovini tela.
Takođe, kao rezultat hipotermije, pneumonije, može se razviti tuberkuloza kostiju, sinuzitis i meningitis. Iz tog razloga telo treba držati u dobrom stanju tako da može da se odupre efektima niskih temperatura što je moguće bolje. Pre svega, to se odnosi na punopravne, uravnotežene dijete, unos vitamina, otvrdnjavanje i održavanje fizičke aktivnosti. Takođe, ne treba vam podsjetiti da bi trebalo da budete toplo obučeni iu vremenu. Postoji nekoliko načina za ublažavanje efekata hipotermije:
- Jednom u toploj sobi odmah uklonite svu odeću i idite u krevet.
- Isperite delove tela.
- Pijte puno toplije (ne vruće) tečnosti.
Strogo zabranjeno:
- motorna aktivnost;
- piti;
- vruće kade.