Veoma je važno shvatiti koji je holesterol, jer je u poslednjoj deceniji toliko pažnje posvećeno tome. U nekim zemljama, na primjer, u SAD-u, čak i neko vrijeme postojala je histerija zbog ove "opasne" supstance. Ljudi su čvrsto verovali da je to uzrok svih njihovih bolesti. Međutim, ovo je samo deo istine.
Šta je holesterol u krvi?
Da bi se to razjasnilo, pomaže se značenju izraza koji se koristi. Od drevnog grčkog jezika do ruskog "χολή" - "žukova" i "στερεός" - "tvrdog". Drugim rečima, to je lipofilni alkohol. Uloga holesterola u ljudskom telu je sjajna:
- Učestvuje u formiranju žuči, bez kojih se hrana ne probije.
- To je deo ćelijske membrane.
- Učestvuje u sintezi kortizona - hormona neophodnog za pravilan metabolizam supstance .
- Transportujte ćelije različitim supstancama, vezujte štetna jedinjenja i uklonite ih iz tela.
- Holesterol je uključen u proizvodnju seksualnih hormona .
Ova organska supstanca, kao i sve masti, je nerastvorna u vodi. Skoro 80% holesterola proizvodi telo, a samo 20% potiče od konzumirane hrane. U krvi, ovo organsko jedinjenje je prisutno u obliku lipoproteina. Postoji nekoliko grupa transportnih proteina:
- visoka molekularna težina (LPVL);
- nisko-molekularna težina (LDL);
- vrlo niske molekulske težine (VLDL);
- chylomicrons.
Šta je LDL holesterol?
U običnim ljudima to se zove "loše". Oko 70% holesterola sadržanih u krvnoj plazmi odnosi se na LDL. Ova veza je veoma važna za telo, jer osigurava njegovo normalno funkcionisanje. Međutim, ako nivo lipoproteina niske gustine prevazilazi normu, ovo je već opasno. Zbog ove neravnoteže, kardiovaskularni sistem može patiti. Iz tog razloga, veoma je važno znati šta je holesterol male gustine prema onima koji su odloženi za razvoj ovih patologija.
Lipoproteini ove grupe razlikuju se u malim veličinama. Promjer takvih čestica proteina i masti iznosi 18-26 nm. Zbog toga mogu slobodno prodreti u vaskularni sistem. Kada u krvi koncentracija takvih jedinjenja premašuje normu, oni se nagomilavaju da se akumuliraju na endotelu kapilara, vena i arterija, formirajući holesterske plakete. Da bi se procenio rizik od razvoja ateroskleroze i drugih ozbiljnih kardiovaskularnih bolesti, vrši se specijalna analiza krvi.
Šta je HDL holesterol?
Za mnoge je poznato kao "dobro". Ove čestice smatraju se najmanjim. Prečnik ne prelazi 11 nm. U njihovom sastavu, lavovi deo je u proteinskom delu, dok je sadržaj masti neznatan. Važno je razumeti šta je holesterol visoke gustine, jer ovo jedinjenje igra važnu ulogu u zdravlju. Takvi lipoproteini čiste posude masnih naslaga koje se akumuliraju na njihovoj površini. Ove čestice su vrlo svetle. Uhvati lipidni "smeće" i prenose ih do hepatocita. Ovde se "sor" pretvara u masne kiseline, a zatim se izlučuje kroz digestivni trakt.
Šta je holesterol?
Ovaj indikator sumira "dobre" i "loše" čestice. Koncentracija obe supstance treba biti normalna. I niska vrednost i visok indeks su opasni. Ovakva neravnoteža može izazvati ozbiljne posljedice. Iz tog razloga, važno je da pacijent razume šta je holesterol u krvnom testu. Lekar će mu pomoći da se nosi sa ovim teškim zadatkom.
Kako znati nivo holesterola u krvi?
Da bi se odredila koncentracija takve supstance u telu, propisan je lipidogram. Za ovu studiju koristi se venska krv. Na osnovu rezultata analize, lekar će pacijentu objasniti ne samo ono što je holesterol, već i da li je to normalno. Istovremeno proučavaju i upoređuju indekse LDL i HDL. Ovo omogućava doktoru da procijeni rizik od aterosklerotskih promjena u telu.
Pre utvrđivanja nivoa holesterola u krvi, pacijentu će biti preporučeno da se pripremi za analizu. Trebalo je napraviti takva podešavanja:
- Analiza je data ujutru na prazan želudac, tako da će doručak kasnije biti odložen. Pored toga, nakon posljednjeg obroka treba najmanje 10 sati.
- Nekoliko dana pre ispitivanja, masno jelo treba isključiti iz ishrane.
- Na rezultat utječe lekovi koji se uzimaju (naročito NSAILs, omega-3, vitamini). Ako pacijent redovno konzumira takve droge, on treba da obavesti lekara o tome. Ljekar zna šta je holesterol i kakav efekat imaju ti lekovi na njegovom nivou, tako da se nekima može savjetovati da privremeno odustanu.
- Pola sata prije testa ne možete pušiti.
- Prije ulaska u kancelariju, gde se vrši uzorkovanje krvi, trebalo bi da se smiriš koliko god je to moguće.
Holesterol kod ljudi
Ovo organsko jedinjenje izračunava se u milimolima po litru krvi. Minimalne i maksimalne vrednosti su utvrđene za HDL i LDL. U ovom vremenskom intervalu postoji krv zdrave osobe u krvi. Norme variraju. Njihova veličina zavisi od takvih faktora:
- sex;
- starost.
Holesterol kod žena
Tokom života, performanse ovog organskog jedinjenja se menjaju. Dakle, nivo holesterola kod tridesetogodišnje dame će biti niži u odnosu na četrdesetogodišnju ženu. Ovo je zbog činjenice da je u mlađem dobu metabolički metabolizam brz, tako da se LDL ne akumulira u krvnim sudovima. Međutim, tokom trudnoće postoji promena u hormonskoj pozadini u telu budućeg majke. Ovo dovodi do povećanja sadržaja lipoproteina u krvi žene.
Holesterol kod muškaraca
Vizuelno odrediti da li je unutar dopuštenih granica indikator ovog organskog jedinjenja u predstavniku jačeg pola, to je nemoguće. Dobijate pouzdane rezultate koristeći biohemijski test krvi. Stopa holesterola kod muškaraca varira u zavisnosti od starosti. Što je starija osoba, to je veća njegova maksimalna dozvoljena vrednost lipoproteina.
Holesterol kod dece
Povećani nivoi lipoproteina nalaze se ne samo u odraslom dobu. Deca su takođe sklona tome. Iz tog razloga, važno je da roditelji znaju koja je stopa holesterola u detetu i da li je stvarna vrednost indikatora u prihvatljivim granicama. Lekar će im pomoći da razumeju ovo pitanje. Objasniće šta je holesterol i analizira rezultate. Ako je potrebno, lekar će propisati korektivnu terapiju za dijete.
Visok holesterol
Ako je HDL više nego normalno, to se u većini slučajeva smatra normalnim, jer ne postoji maksimalna koncentracija takvog organskog jedinjenja. Veruje se da je veći broj lipoproteina visoke gustine u krvi manji rizik od kardiovaskularnih patologija. Međutim, ponekad ova neravnoteža može ukazivati na kršenje metabolizma masti. Ovo je češće kada:
- hronični hepatitis ;
- alkoholizam;
- hronična intoksikacija;
- nasledna dislipidemija;
- cirotične promene koje se dešavaju u jetri.
Povećanje LDL je ozbiljna opasnost. Iz tog razloga, lekari snažno preporučuju da svake godine uzimate lipidogram svima koji su dostigli trideset i gojazne ljude. Ovako je opasan visok LDL holesterol:
- To izaziva razvoj koronarne bolesti srca .
- Smanjuje protok krvi u mozgu. Kao rezultat, mogu se javiti tranzitorni ishemijski napadi.
- Proizvede aterosklerotične promene u srčanom mišiću.
- Prouzrokuje blokadu krvnih sudova, što može izazvati stenozu, aneurizmu ili trombozu.
- To je uzrok moždanog udara ili srčanog udara .
Uzroci visokog nivoa holesterola u krvi
Povećanje lipoproteina male gustine moglo je biti uzrokovano različitim faktorima. Uzroci povećanog holesterola su češći:
- Neuravnotežena hrana - masno pržena hrana, upotreba poluproizvoda, hrana koja sadrži mnogo trans maščob (pečenje, krem, tvrdi sirevi i tako dalje).
- Herednost - na primjer, hiperholesterolemija se može prenijeti od roditelja do djece.
- Sedentarni način života - naučno dokazano da hipotenzija izaziva smanjenje HDL-a i povećanje LDL-a.
- Prijem određenih lekova - da se smanji nivo "dobrog" holesterola mogu kortikosteroidi, kontraceptivi i drugi lekovi.
- Gojaznost - izaziva razvoj kardiovaskularnih patologija.
Pored toga, povećanje holesterola može biti izazvano takvim oboljenjima:
- dijabetes mellitus;
- anoreksija;
- bubrežna insuficijencija;
- stagnirajući procesi i žučne kamenje;
- Cushingov sindrom ;
- hipertenzije i tako dalje.
Visok holesterol - šta da radite?
Da bi se normalizovao nivo lipoproteina, lekovi takvih grupa mogu biti propisani:
- statini (Zokor, Krestor, Lipitor i drugi);
- nikotinska kiselina;
- sekvestratori (holestan, holestipol);
- fibrati (klofibrat, fenofibrat);
- prehrambeni dodatak sa visokim sadržajem omega-3.
Smanjen holesterol i umerena vežba. Oni moraju biti izabrani pojedinačno. Za neke pacijente, optimalna opcija će biti pola sata rada. Drugi su u stanju da šetaju peške. Važno je da uz takvu fizičku aktivnost stopa pulsa ne poveća za više od 80%. Korisne i vežbe za disanje. Pomaže da se telo zasićuje kiseonikom i normalizuje metaboličke procese.
Pored toga, smanjenje LDL-a obezbeđuje normalnu težinu. Čak i za one koji nisu gojazni, pažnja treba posvetiti njihovoj ishrani: ona mora biti uravnotežena. Potrebni su vam mali delovi i često. Meni je važno obogatiti sa takvim proizvodima:
- kupus;
- beli luk;
- soja;
- jabuke;
- orasi;
- avokado;
- žitarice i mahunarke;
- riba i morski plodovi, bogati omega-3 masnim kiselinama;
- tamna čokolada;
- crveno povrće i voće.
Zagovornici alternativne medicine takođe znaju koji je povišen holesterol, pa preporučuju u borbi protiv toga da koriste takve lekovite bilje:
- dioskreek Kavkaski;
- korijen licorice;
- glog;
- plava plavuša;
- lipu;
- maslačak i tako dalje.
Nizak holesterol
Pretnje nije samo povećanje, već smanjenje indeksa lipoproteina. Ovako je opasan nizak HDL holesterol:
- Ona izaziva razvoj depresije ili nervozne prekomerne eksere.
- U trudnoći je prepuna pobačaja.
- Izaziva povredu cirkulacije krvi u sudovima mozga.
- Može uzrokovati neplodnost uzrokovanu nedostatkom polnih hormona.
- Ona izaziva razvoj hipoksije kod fetusa i hipovitaminoze ili rahitisa kod bebe.
Niski holesterol u krvi - uzroci
Ako je indeks HDL manji od normalnog, to pokazuje da telo ima takve patološke uslove:
- dijabetes mellitus;
- ciroza jetre;
- akutni infektivni procesi;
- poremećaji u radu bubrega;
- onkološke bolesti jetre;
- hipotiroidizam.
Postoji i sniženi LDL holesterol. Nije ništa manje opasno od povećanog indikatora. Nizak holesterol u krvi se posmatra sa takvim bolestima:
- hronična anemija;
- artritis i druge zglobne bolesti;
- sepsa;
- myeloma;
- Reynaudov sindrom .
Nizak holesterol - šta da radite?
Ukoliko je dislipidemija uzrokovana unutrašnjim patologijama, indikator će se vratiti u normalu odmah nakon što pacijent završi propisanu terapiju. Pored toga, sniženi holesterol u krvi se može povećati ispravljanjem načina života. Treba obratiti pažnju na takve aspekte:
- Otarasite se loših navika. Napuštanje zloupotrebe nikotina i alkohola povećava HDL indeks za 15%.
- Normalna težina - sa svakim dodatnim kilogramom povećava se pritisak na posudama i srčanom mišiću, što prouzrokuje rast LDL.
- Povećati fizičku aktivnost - hodanje, plivanje, ples, joga su prihvatljivi.
Ako nizak nivo holesterola, podići će pomoći terapeutskoj ishrani. Hrana treba da bude u skladu sa sledećim principima:
- Dijeta treba da bude bogata vlaknima - voća i povrća.
- Važno je da dnevna kalorija pokriva troškove energije tela.
- Količina konzumiranih masti ne bi trebalo da pređe 25% svih kalorija primljenih dnevno.
- Svakog dana treba da jedete brana.
- Hrana bi trebala biti frakciona (u 5-6 prijema).