Samo-otkriće u očima ljudi često izgleda kao introspekcija, ali postoji velika razlika između ova dva fenomena. Samoopredelenje je destruktivan oblik razmišljanja o sebi, u kojem se razmatraju i razumeju samo nedostaci, a osobine osobina i snage se zanemaruju.
Samopoštovanje u psihologiji
Da biste shvatili da ste angažovani u samoposluživanju, dovoljno je obratiti pažnju na sledeće znake:
- Vi ste u negativnoj zoni i koncentrišite se na negativne karakteristike.
- Vi ste stalno opsednuti neprijatnim epizodama i neuspelima.
- Često se žalite što niste učinili i šta niste radili onako kako želite.
- Bojiš se nešto ili se bojiš.
- Općenito se optužujete, a onda opravdavate, onda vam je žao.
- Vaše misli su uvek u prošlosti (morate tražiti rešenja a ne uzroke).
- Vaša analiza nema jasan ili pozitivan cilj.
- Vaše misli nisu usmerene na ispravljanje nedostataka - vi ste samo bolno svesni da vas imaju.
Ako shvatite da je samoizrazivanje tačno ono što ste navikli na rad, važno je razmišljati kako se riješiti samopoštovanja. Uvek otežava srećan, slobodan život.
Kako prestati kopati?
Pre svega, formiranje pozitivnog konkretnijeg razmišljanja će vam pomoći da prevaziđete samouništenje. Hajde da razmotrimo šta je za ovu svrhu moguće:
- živjeti sadašnjost i budućnost, ali ne prošlost;
- naviknuti na pronalaženje prednosti u bilo kojoj situaciji;
- Nemojte kritikovati sebe uzalud, već postavite ciljeve koji vam omogućavaju da promenite neatraktivnu osobinu;
- formulisati jasne životne prioritete i planove;
- radite konstruktivnu samo-analizu, uzimajući u obzir svoje pozitivne strane, fokusirajući se na uspeh i sve to,
šta vam je ugodno; - razvijate svoju ličnost - naučite nove informacije, naučite nove vještine;
- obavezno pronaći vreme za samoizražavanje i one aktivnosti koje ste zadovoljni i u kojima ste dobri;
- Nemojte se zaglaviti u fazi snova - uradite prvi, drugi i sve naredne korake na putu do vašeg cilja.
Traže se samo oni koji nisu spremni za promjene. Zbog toga što jednostavno doživljavate svoje nedostatke ili šokirate sebe, ništa se neće desiti. Ali ako se bavite samo-razvojem, situacija će se promeniti u najkraćem mogućem roku, jer će vaše misli od sada biti usmerene samo u budućnost.