Prvi tromesečje trudnoće - šta možete učiniti to što ne možete?

Vijest o predstojećoj majčinstvu čini svaku ženu zabrinuta. Naravno, sa posebnom napetošću i anksioznošću na njihovu novu poziciju su dame, za koje je trudnoća dugo očekivana. Ali čak i one majke, čiji planovi za rođenje djeteta još nisu ušli, shvatajući i iznenadnim prilagođavanjem, također počinju da budu zainteresirani za pitanje: šta može i šta se ne može učiniti u prvom tromesečju trudnoće.

Šta se može i ne može učiniti na početku trudnoće?

Mala ručke i noge, besmisleni osmeh, prvi "aga" - uskoro mala ćerka ili sin će roditelji biti zadovoljni svojim uspehom. Ali kako bi iskusila ovu sreću i čula zaključak neonatologa: "Vaša beba je apsolutno zdrava", očekivana majka mora shvatiti da u ovoj fazi glavna odgovornost za život i zdravlje svoje bebe leži na njoj. Počevši od prvog tromesečja trudnoće, žena treba jasno da shvati šta sada može i ne može, i ako je potrebno, promeni svoj način života i navike. Da, da, to je od prvog tromesečja, koji počinje od prvog dana poslednje menstruacije i traje tačno 12 nedelja. Ovaj period smatra se najopasnijim i podmuklim, jer u telu žene još uvek nema vidljivih promena, ali mali život u njemu se razvija punom brzinom. Do kraja 12. sedmice , organi i sistemi dečaka već su formirani, i izgleda kao smanjena kopija odrasle osobe: olovke, noge, oči, usta - sve je na mjestu i sve funkcioniše.

Stoga, zapravo, da se upoznamo sa spiskom "šta može i ne može" žena je bolja na početku prvog tromesečja trudnoće.

  1. Ne treba se brinuti za majke koje: život podleže pravilima zdrave ishrane, postoji mesto za hodanje na otvorenom u rasporedu, a alkohol i pušenje u potpunosti su pod strogom zabranom. Ove žene trebaju bliže pratiti svoje zdravlje, posebno obratiti pažnju na boju i konzistenciju vaginalnog pražnjenja, smanjiti fizičku aktivnost, ne podizati težine (više od 5 kg), izbjegavati stresne situacije kad god je to moguće. Takođe bi trebalo da budete pažljiviji sa lekovima. Budući da čak i banalni lekovi za prehladu na početku trudnoće mogu narušiti zdravlje mrvica. Nemojte se odneti i tretirati bilje i druge folne lijekove: neki od njih mogu izazvati spontanost ili nestajanje fetusa.
  2. Što se tiče žena koje prije trudnoće nisu posebno pozdravile zdrav način života, vrijeme je da ponovo procene svoje vrijednosti i daju prioritet. Za početak, naravno, vredi napomenuti odbijanje cigareta i alkohola, a zatim postepeno mijenjati ishranu. Meni trudnice treba da se sastoji od njihovih korisnih proizvoda: to je skutni sir i mleko koje sadrže kalcijum; voće i povrće, bogate vitaminima različitih grupa, meso i žitarice. Odbijaju se od egzotičnih i potencijalno opasnih proizvoda, koji mogu uzrokovati ozbiljne trovanje hranom i trovanje tijelom. Ako se sport nije pojavio u rasporedu buduće majke pre trudnoće, onda iz zapisnika u Ovo područje je bolje uzdržati prije rođenja djeteta. S obzirom na to da ekstra unakučeno opterećenje na tijelu sada ne može igrati u korist mame i bebe.

U zaključku želim reći da trudnoća, naravno, nije bolest, ali dobar razlog za početak brige o sebi "voljen" je više zabrinjavajući, ostaviti nepotrebne brige o "pucanju" projekata, smešne svađe sa šefovima i kolegama. Ovo je prilika da pijete vitamine, uživajte u korisnim dobroj, a ponekad i novim stvarima. U ovom posebnom periodu života, svaka žena ima pravo da uživa u intimnosti sa svojom bebom i da bude sretna. Hoće da prođe toksikoza, umor i slabost, a u sećanju će biti samo radostnih uspomena, jer se pod srcem raste, a mali sina ili kćerka se razvija.