Poremećaji drže kod dece

Pogrešan skoliotski stav u djetetu donosi puno problema. I ne samo estetske prirode. Više bolesti kičme - to se dešava iz lošeg položaja. Neophodno je preduzeti sve mjere kako bi se riješilo pitanje "kako ispraviti nosivost u djetetu?", Uključujući i preventivne.

Kako je formiranje ispravnog položaja deteta?

Novorođenče ima krivinu kičme u obliku konveksnog leđnog leđa. Do prvog meseca života on se formira u vratu, počevši od 6 meseci - u grudnom kičmu.

U dobi od 10 mjeseci dijete, po pravilu, počinje hodati. Istovremeno, zbog slabosti i jačine abdominalnih mišića, mala krivina se formira u lumbalnoj kičmi, koja nastavlja da raste u predškolskom uzrastu. Potpuno njihova formacija na 6 - 7 godina. Kolena su neophodna da bi se održala ravnoteža i elastičnost kičme tokom kretanja.

Tokom perioda brzog rasta, od 5 do 8 i od 11 do 12 godina, kičma nema vremena da se prilagodi povećanju dužine mišića i kostiju, tako da većina dece ima povredu stava. Razlozi zakrivljenosti drže u detetu mogu se takođe pokriti pogrešnom ishranom ili pogrešnim položajem u položaju "sedenja". U tom slučaju, za pravilan položaj, trebalo bi da izaberete stolicu u kojoj će se stopala čvrsto stajati na podu, a noge su savijene na kolenima sa optimalnom vrednošću od 45 °.

Preporučene vježbe za kršenje položaja kod djece

Fizičke vežbe za ispravljanje drže se preporučuju za decu počev od 4 do 5 godina.

Nastupa u stojećoj poziciji:

1. Ruke su na pojasu. Pri udisanju - da uklonite špapulju, dilatirajući laktove. Prilikom izlaganja idite na polaznu poziciju.
2. Ruke dodirnuti ramena, noge na strane. Prilikom izlivanja napredujte unazad, bez savijanja leđa. Prilikom udisanja - u početnoj poziciji.
3. Ruke sa gimnastičkim štapom su spuštene. Prilikom izdavanja, štap se podiže i naprijed. Prilikom udisanja - u početnoj poziciji.
4. Gimnastički štap u spuštenim rukama. Povucite ruke napred, sjedite s leđima ravno i uzmite početnu poziciju.
5. Štap je na ramenima. Vuče ruke štapom gore, naslonite se napred. Zatim poravnajte i vratite štap na lopatice.

Vežbe za držanje dece u položaju "ležeći na leđima":

1. Ležajući na nagnutoj avionu na leđima, idite u gimnastički zid. Ruke drže na šinu. Povucite se na izdahnjenje kolena na kolenima do stomaka. Na inspiraciji, ispravite noge.
2. Ruke su se prostirale duž tela. Noge obavljaju biciklistički saobraćaj.
3. Ruke se raširiraju. Povucite ruke dok podižete lijevu nogu. Dodirnite desnom rukom. Uzmite početnu poziciju, a zatim ponovite vežbu desnom stopalom, dodirivajući levu ruku.

Položaj "leži na stomaku":

1. Ruke su rasprostranjene. Podignite tijelo do plafona, savijte grudnu kičmu. Onda, uzmi polazna pozicija.
2. Ruke treba da budu na pojasu. Podignite tijelo nagore dok podignete desnu nogu na inhalaciji. Prilikom izlaganja idite na polaznu poziciju. Ponovite sa levom stopom.
3. Sklonjen na laktovima, ruke počivaju na lopaticama gimnastičkog štapa. Podignite telo savijanjem tela kroz štapić. Opet, uzmi prvobitnu poziciju.

Fizičke vežbe usmjerene na razvijanje pravilnog položaja kod djece trebaju se izvoditi svakodnevno, jedan sat nakon jedenja ili jedan sat prije. Trajanje lekcija je lagan tempo od 30 do 40 minuta. Svaka vježba se obavlja 5 puta, postepeno donosi broj pristupa do 10.