Svima nama kao djetetu moramo dati mleko i sireve. Mi sada radimo isto i mi sa svojom djecom. Da vidimo: zašto je to neophodno? A šta će se desiti ako ne?
Mlijeko i sirevi su uvijek smatrani proizvodima koji sadrže veliku količinu kalcijuma. Ali on je jedan od najpotrebnijih elemenata za telo. Kalcijum je potreban od deteta ne samo za potpuni rast zuba i kostiju. Nedostatak kalcijuma kod dece može dovesti do odlaganja fizičkog i mentalnog razvoja i rasta, neispravnosti srca, napada i čak rahitisa.
Simptomi nedostatka kalcijuma kod deteta
Kako razumeti da li vaše dijete ima dovoljno kalcijuma? Evo glavnih simptoma koji ukazuju na njegov nedostatak u telu. Sa nedostatkom kalcijuma:
- na zubima postoje pukotine;
- kosti postaju krhke;
- nokti počinju da se razdvajaju.
Ali u maloj deci, sve ovo je veoma teško primetiti, pa je posebna pažnja posvećena takvim znacima:
- Gubitak kose je počeo - to je lako primetiti, nakon gledanja na krevet na mestu, na mjestu gdje leži glava, ima puno pali dlaka.
- Prilikom prijave na grudi i u snu, dete se vrlo snažno znoje.
- Spavanje postaje nestrpljivo i kratko.
- Ponekad je položaj uznemiren i oblik nogu se menja.
Sve ovo može da govori o nedostatku kalcijuma i mogućem prisustvu rahitisa. U ovom slučaju morate uputiti lekar za ispitivanje urina na Sulkoviču.
Proizvodi koji sadrže kalcijum za djecu
Najbolji izvor kalcijuma, kao što je već pomenuto, su mlečni proizvodi (sirevi, sir i mlijeko). Bolja apsorpcija kalcijuma doprinosi vitaminu D, koji je bogat goveđom jetra, žumancetom, puterom. Takođe su vrlo korisni proizvodi, koji uključuju kombinacije kalcijuma i fosfora (jabuke, sveži grašak, krastavci, kupus).
U zavisnosti od starosti, količina kalcijuma koju telo menja menja se. Dnevni unos kalcijuma za djecu:
- prvih 6 meseci 400-500 mg;
- od 6 do 12 meseci - 600-700 mg;
- od 1 godine do 10 godina - 800-900 mg.
Plašite se da u telu neće biti previše. Sva viška kalcijuma se izlučuje uz urin i feces.
Asimilacija kalcijuma
Postoji čudan obrazac, manje kalcijuma u hrani, jači i bolji je apsorbovan. Ali ne zaboravite da na apsorpciju kalcijuma utiču i lekovi i razne bolesti (anemija, gastritis, disbakterioza). Došlo je da zbog dijela razloga dijete ima slabu apsorpciju kalcijuma. U tom slučaju, sigurno povećajte boravak deteta na svežem vazduhu. Razbacani sunčevi zraci doprinose oslobađanju u telu vitamina D, što poboljšava apsorpciju kalcijuma. I naravno, pazite na zdravlje stomaka i bubrega. Zbog povećane kiseline, kalcijum se manje apsorbuje u krvi.
Ako kalcijum u telu prima nedovoljnu količinu, onda se može razviti nedostatak kalcijuma. To dovodi do kvara u strukturi skeleta i posuda, osteopenije (gubitak kostiju) i osteoporoze (skeletne bolesti, što dovodi do krhkosti i krhkosti kostiju). Telo je dizajnirano tako da ako u krvi nedostaje kalcijum, počne da se kalcijum dopunjava iz kostiju. Zbog toga, kosti postaju krhke i krhke.
Kalcijum preparati za djecu
Često se dešava da ne možete učiniti sa jednim uravnoteženom ishranom. Zatim lekovi i sve vrste suplementa spasu. Samo nemojte samo-medicirati! Ako imate bilo kakvih sumnji da vaše dijete nema dovoljno kalcijuma, obavezno posjetite kliniku i vodite testove. Na osnovu rezultata ovih testova, vaš lekar će izabrati lekove i reći vam potrebnu dozu. Od sada za decu postoji puno lekova koji sadrže kalcijum, koji deluju različite metode i koriste se na različite načine, najbolje je poveriti poznati osobi.