Kada se trudnoća završi i žena počinje da shvata da će se uskoro roditi dugo očekivano dete, često postoji strah od porođaja. Bilo bi neophodno uznemiravati sve one koji naivno veruju da će carski rez će olakšati bol: jednostavno nećete "upoznati" sa borbama, ali verujte mi, borbe nisu tako strašne ako izradite tehnika disanja dobro tokom porođaja. Nemojte misliti da je tako lako dišati pravilno tokom rada i odložiti ovo pitanje prošle nedelje. Tehnika disanja tokom rada je vrlo ozbiljna pomoć za ublažavanje bolova tokom trudnoće, ali to morate prethodno naučiti.
Kako dišati tokom porođaja?
U svakoj fazi rada postoje načini ublažavanja bolova, pravilno dišanje tokom trudnoće, a rođenje će pomoći ženama da se ne usredsrede na njene bolove, već na pomoć mrvica kada ona dođe u svet. Sa svakom konsultacijom do danas postoje posebni kursevi za roditelje, oni jasno i lako pokazuju kako da dišu tokom porođaja, bilo bi lepo uzeti te supružnike na ovim kursevima, ne samo da će moći da vas podržava mentalno tokom borbi, već i da provere pravilno disanje tokom porođaj. Razmotrite faze rođenja bebe i tehniku disanja tokom porođaja u ovim fazama:
- Skrivena faza. U ovoj fazi, borba ne donosi ženu opipljiv bol. Dihanje tokom porođaja u ovoj fazi je neophodno, kao i obično. Pokušajte da sačuvate svoju snagu, mirno spakujte kofer u porodilište i uradite obične stvari. Do kraja latentne faze kontrakcija počinje da se povećava, žena postaje teža - ovde možete početi da koristite takozvanu tehniku brojanja disanja tokom rada. Udahnite nosom na štetu od 1-2-3-4 i izađite usta, ali već na štetu od 1-2-3-4-5-6, kada se koncentrišete na račun, žena je odvojena od bola, beba sa sporim i dubokim disanjem dobiva više kiseonika.
- Zatim sledi faza aktivne faze rada . Kontrakcije su značajno poboljšane, tako da je u ovoj fazi veoma važno da ne izgubite dah. Kako dišati tokom porođaja u ovoj fazi? Sporo i duboko disanje ovde ne pomaže, na vrhuncu bola potrebno je da udišete "psa" - sa otvorenim ustima. Mnogo pomaže futbolu ili kružnim pokretima karlice, što je najvažnije, ne pokušavajte da izdržite bol, borba mora biti prihvaćena i "iscrtana", tako da ćete pomoći da mrvica dođe do izlaza. Pokušajte da hodite u ovoj fazi, promovišete bolje otvaranje grlića materice, tokom borbi možete držati kauč ili leđa stolice.
- Treća i najodgovornija faza je faza egzila. Kako da dišete tokom trudnoće u ovoj fazi, uvek ćete reći babici. Pokušajte pažljivo slušati i koncentrisati se na pokušaj. Nakon pojave glave, morate prestati da gurate, morate da dišete, kao iu drugoj fazi - "psa". Prilagodite se od samog početka: rodjenje nije vreme za patnju i vrištanje, vreme je da naporno radite i da dišete kako biste pomogli krevetu da dođe u svijet, jer je mnogo teže od
ti. - U fazi rođenja placente, babica će vas zamoliti da malo zategnete. Ovo je potpuno bezbolna faza i traje ne više od pola sata.
To je zapravo cijeli proces. Štrajkovi nisu strašni, ako znate kako pravilno dišati tokom porođaja. Glavna stvar nije da se bori sa bolom, već ga filozofski prihvatite i pomažete momku da se preseli na izlaz. Pravilno disanje funkcioniše, ako niste sigurni da li možete da se nosite sa ovim bez panike, pitajte kako vaš suprug i majka pomažu i podržavaju vas, a osim toga, kontrola sa strane će vam učiniti jedino dobro. Između borbi možete razgovarati ili odvratiti pažnju, pa će vam rođenje biti prijatno pamćenje, a ne užasno mučenje.