Svaka devojka, vjenčanje, sanja o brojnim potomcima ili barem jedno ili dvoje djece. Ali, tu je vreme, snovi o materinstvu su već dugo realizovane, ne želim više da se rodim. A žena počinje da pažljivo prati njen menstrualni ciklus kako bi izbjegla neželjenu trudnoću. Ili druga situacija. Supružnici žive dugo, ali nema djece. Oni odlaze kod doktora i traži regularnost menstrualnog ciklusa, kada i kako. A žena prije toga nije oštrila pažnju, šeta i šeta. A sada se postavlja pitanje pred njom, kako saznati ili izračunati dan kada počinje sljedeći mjesec. Takođe bismo se brinuli o ovom pitanju, posebno pošto je redovni ciklus najtačniji indikator zdravstvenog stanja žena.
Zašto menstruacija?
Pre nego što se pozabavimo menstrualnim kalendari, upoznajemo se s samim procesom i shvatimo zašto nam treba ovo znanje. Dakle, menstruacija se odnosi na uočavanje iz vagine, koja se javlja svakog meseca u slučaju da se trudnoća nije desila. Menstrualni ciklus je vremenski period od prvog dana mjeseca do prvog dana narednog dana. Idealno je da traje 28 dana, ali može varirati od 25 do 36 dana. Taj period je podijeljen na tri faze, a centralno mjesto je okupirano ovulacijom - izlaz zrelog jajeta iz folikula. Ovaj događaj se obično javlja sredinom ciklusa na dan 14-16 od početka menstrualnog ciklusa. U ovom trenutku je verovatnoća zatrudnje maksimalna. Prema tome, svaka žena i devojka treba znati kako odrediti dan kada počinje sljedeći mjesečni period i nadgledati tačnost njihovog menstrualnog kalendara.
Kako izračunati kada počinje menstrualni period?
Da biste izračunali kada počinje sledeći mesec, postoji nekoliko načina. Najjednostavniji od njih je broj. Dodajte na broj prvog dana mjesečnog 28-35 dana, a dobićete tačan datum početka sljedećeg ciklusa. Na primjer, prvi dan menstruacije pao je 1. marta. Dodajte 28-36 dana i ostvarite rezultat od 29. marta do 4. aprila. Ali ovaj metod je dobar i tačan samo ako je vaša mjesečna šetnja, kao sat, bez grešaka i grešaka. Nažalost, ovo nije uvek slučaj. Sa kršenjem hormonske pozadine, kao iu adolescenciji i pre menopauze, ciklus je nedosledan i netačan. Kako možemo da razumemo i izračunamo kada mesečno počinje u ovom slučaju? Postoji izlaz iz ove situacije, a ne jedan.
Ovulacija će izazvati
Saznajte kada će sledeći mesec početi, ovulacija će pomoći, ili bolje znanje da se to dogodilo. Kao što je već rečeno, ovaj važan događaj se dešava oko sredine ciklusa. Kada jaje napuste folikul, dođe do oštrog skoka nivoa ženskih polnih hormona estrogena. Reakcija tijela na hormonski ispad je trenutno povećanje bazalne temperature za 0,5-0,7 stepena. A ovo povećanje traje do poslednjeg dana ciklusa ili do kraja trudnoće, ako dođe. Da bi se izmerila bazalna temperatura, trebalo bi da bude u stanju svake devojke, pošto ovde ništa nije komplikovano. Uzmite odvojeni termometar i držite ga na noćnom stolu blizu kreveta ili ispod jastuka. Svako veče, dobro ga protresite, a ujutro odmah nakon buđenja, ubacite se u anus i držite 7-10 minuta. Zatim pogledajte očitavanje termometra i upišite ih u specijalno dizajniranu notebook računar za ovo. Zapis treba da sadrži datum, dan ciklusa i indikaciju vaše bazalne temperature. Pre ovulacije, ovi pokazatelji drže na nivou od 36,4-36,6 stepeni, a na izlazu jaja postaju jednaki 37,1-37,5. Od dana ovulacije za kalendar, broj 12-16 dana.
Lična osećanja
Još jedan dodatni faktor je vaše lično osećanje. Tzv. Premenstrualni sindrom. Neko nedelju dana pre početka menstruacije povećava grudi, narušava raspoloženje, olakšava donji abdomen. A drugi dolaze pospanost, glavobolja i ne žele ništa učiniti. I još puno takvih senzacija. Pazljivo pazite na vaše stanje i to će vam reći kako da znate i razumete kada počinje sledeći mesec. U slučaju bilo kakve sumnje, nemojte se plašiti da odete kod doktora, jer niko osim vas ne vodi računa o vašem zdravlju.