Hormon rasta - somatotropni hormon (somatotropin), proizveden je u hipofizi - endokrine žlezde ljudskog tela. Većina aktivno sintetizuje ovaj hormon u adolescenciji, čime se stimuliše intenzivan rast deteta. Počevši od 21 godine, razvoj hormona rasta od strane hipofize se postepeno smanjuje. I do 60 godina njen nivo ne prelazi 50% prethodne sinteze hormona.
Hormon rasta za djecu
Hormon rasta se sintetiše tokom života i ima snažan uticaj na sve sisteme tela. Za djecu, hormon rasta je pre svega rast organa i tkiva cijelog organizma. Razmotrite najvažnije funkcije hormona rasta.
Šta utiče na rastni hormon?
- Kardiovaskularni sistem. Hormon rasta je uključen u proces regulacije nivoa holesterola. Nedostatak hormona rasta može dovesti do arterioskleroze krvnih sudova, srčanog udara, moždanog udara i drugih bolesti.
- Pokrivači kože. Hormon rasta je neophodna komponenta u sintezi kolagena, koja je odgovorna za stanje i ton kože. Nedostatak hormona rasta dovodi do neadekvatne proizvodnje kolagena, što doprinosi ubrzanju procesa starenja kože.
- Težina. Tokom sna, hormon rasta je uključen u slomenje masti. Neuspeh ovog mehanizma može dovesti do postepene gojaznosti.
- Koštano tkivo. Ako je za tinejdžere rastni hormon pre svega proširenje kostiju, onda je za odraslu osobu njihova snaga. Ovo je zbog činjenice da hormon rasta pomaže u sintezi vitamina D3 u telu, koji je odgovoran za jačinu i stabilnost kostiju. Ovaj faktor pomaže da izdrži teške modrice i razne bolesti.
- Mišićno tkivo - elastičnost i čvrstoća.
- Ton tona. Hormon rasta pomaže u održavanju dobrog raspoloženja, energije i dobrog spavanja.
- Masno vlakno. Hormon rasta izaziva razgradnju masti, što pomaže u smanjenju depozita masti, posebno u predelu abdomena. Iz tog razloga, hormon rasta je toliko atraktivan za djevojčice.
Nedostatak i višak hormona rasta
Nedostatak hormona rasta ili nedostatak hormona rasta kod dece je ozbiljan poremećaj, koji može dovesti ne samo do kašnjenja rasta , već i kašnjenja u pubertetu i opštem fizičkom razvoju djeteta, au nekim slučajevima i do patuljaštva. Prekomjerni hormon rasta provocira razvoj deteta u gigantizmu.
Uzroci takvih poremećaja mogu biti različiti - patološka trudnoća, genetska predispozicija, hormonski neuspesi.
Do danas možete lako naći mnoge suplemente i injekcije sa hormonom rasta. Tipično, malim pacijentima se propisuju injekcije hormonalnih lekova. Tok tretmana može biti nekoliko godina.
Ali početak uzimanja takvih lijekova treba striktno nakon konsultovanja sa doktorom, ako postoje određeni razlozi. U suprotnom, umesto očekivanog pozitivnog rezultata, možete dobiti mnogo problema i neželjenih efekata.
Pored toga, moguće je povećati sintezu u telu hormona rasta prirodno.
Kako stimulirati proizvodnju hormona rasta?
- Dream. Najintenzivnijeg hormona rasta u periodu dubokog sna. Stoga morate spavati najmanje 7 - 8 sati.
- Prava dijeta. Ne jedite kasnije od 3 sata pre spavanja. Ako je telo puna - hipofiza ne aktivno proizvodi hormon rasta. Stoga, pre nego što odete na spavanje, dajte prednost lako osjetljivim proizvodima. Na primjer, nisko-mastni sir, jaje, itd.
- Pravi meni. Osnova ishrane treba da budu mlečni proizvodi, povrće i voće. Takođe, ne treba zaboraviti na hranu bogata proteinima.
- Krv. Ne možete dozvoliti povećanje glukoze u krvi, ovaj faktor može smanjiti proizvodnju hormona rasta.
- Fizička aktivnost. Deca su savršeno pogodna za fudbal , odbojku, tenis. Vrlo pogodna za rad na kratkim stazama.
Međutim, bilo koji trening težine ne bi trebalo da prelazi 45-50 minuta. - Stres, emocionalna prevelikost, gladovanje takođe povećava sintezu hormona rasta u telu.
Među faktorima koji smanjuju proizvodnju hormona rasta, pušenja, dijabetesa, povećanog holesterola u krvi, traume do hipofize.
Hormon rasta je važan element zdravog tela. Od kako se njegova sinteza javlja u telu, zavisi i rast deteta. I takođe uspješan rad mnogih organa i sistema tela koji utiču na celokupno blagostanje osobe.