Eggshell - kako uzeti?

Da li osećate potrebu za dodatnim obogaćivanjem tela kalcijumom? Nemojte žuriti za kompleks vitamina u apoteci, odličan izvor ovog makronutrijenta je jaja. Pored kalcijuma, sadrži više od desetak minerala i vitamina, koji su vitalni za čoveka. Ako ste zainteresovani za jaja, mi ćemo vam reći kako ga uzeti i koja pravila treba poštovati.

Kako ispravno skinuti jaja?

Moguće opcije za uzimanje jaja u jajima u osteoporozi i kako se uzimati jaja u lomovima nisu previše različiti. Da biste to uradili, pripremite prah iz ljuske i pijte je ¼ kašičice dnevno za mjesec dana. U procesu pripreme, važno je samo poštovati određena pravila:

  1. Jaja treba da budu domaća, pilića treba hraniti prirodnim sirovinama.
  2. Prije upotrebe, školjku treba temeljno oprati i kuvati u čistoj vodi 10-15 minuta.
  3. Najmanja ljuska, zajedno sa filmom ispod nje, maže običnu mlin za kafu.
  4. Prašak je pogodno upakovano u želatinske kapsule za lijekove. U ovom slučaju, postavljena je samo prava količina praha.
  5. Treba uzimati kalcijum redovno dok jedete. Preporučljivo je piti malu količinu čiste vode.
  6. U tretmanu kalcijuma preporučeno je hodanje na svežem vazduhu - bez vitamina D, ovaj macronutrient se slabo apsorbuje.

Kako uzimati jaja s limunovim sokom?

Sada znate kako uzimati jaja za jačanje kostiju, ali postoje i drugi razlozi zbog kojih biste trebali povećati unos kalcijuma u telo. Prvo, ova trudnoća i uslovi koji uzrokuju smanjenje imuniteta . U ovom slučaju, najbolje je kombinovati kalcijum sa vitaminom C.

Moguće je pre raspuštanja željene količine praha od ljuske u 1 žbica. kašiku limunovog sokova, ili možete koristiti celo sirovo jaje. Da bi to učinili, treba ga temeljito oprati i staviti u staklenu čašu, sipati sok pola limuna. Nakon 6 sati lek je potpuno spreman za upotrebu. Da bi pili, sledi 2-3 prijema, pa je bolje provesti ojačanu vitaminizaciju od strane sve porodice - u preventivne svrhe da prihvate kalcijum sa limunovim sokom moguće je apsolutno svim zdravim ljudima.

Kontraindikacije mogu postati problem samo sa bubrezima i metaboličkim poremećajima, kao i sa alergijama. Djeca mlađa od 16 godina i starije osobe trebaju imati dvostruko smanjenje dnevne norme jaja.