Neko pati od glavobolje stalno, ali neko vrlo retko muči. Najčešći uzroci glavobolje su nedovoljan vazduh u prostoriji, pritisak i nepovoljni vremenski uslovi.
Zapravo, najčešće je glavobolja tenzije. Na napor i morate grešiti kada sledeći napad. Iako, naravno, čak i sa emocionalnim i fizičkim preopterećenjem, svež vazduh neće biti suvišan.
Uzroci tenzije glavobolje
Za početak treba napomenuti da postoje dve glavne vrste tenzijskih glavobolja: epizodno i hronično. U prvom slučaju, napad može trajati od nekoliko minuta do pola sata. Glavobolje hroničnog stresa dijagnostikuje se kada osoba pati od napada najmanje dve nedelje mjesečno. Postoje i slučajevi kada glava ne prestane da boli ikada, bol može samo da nestane.
Razlogi koji izazivaju glavobolju mogu biti mnogo:
- Prvo, depresivno emocionalno stanje. Anksioznost, depresija, apatija - sve ove države ne mogu jednostavno ignorisati telo. Negativan efekat je na celom tijelu kao celini i posebno na glavi.
- Drugo, stres mišića može izazvati i simptome tenzione glavobolje. Očišćeni, grlićni i brahijski mišići najčešće se zatežu. Prekomerno, glava odmah reaguje i prilično je specifična.
- Problem sa disajnim putevima često uzrokuje glavobolju. Kad osoba ne može da udiše, glava ne dobija dovoljno kiseonika, što izaziva bolne osećanja.
- Uzroci bolova u glavi mogu čak i redovno unositi tablete (na primer, analgetike).
Simptomi i lečenje tenzijskih glavobolja
Iako glavobolja tenzije nije često jaka, nije teško prepoznati. Evo glavnih simptoma problema:
- Bol je umeren, ali stisnut, konstantan. Pacijent se, naravno, ne oseća veoma zdravim, ali obično ne utiče na radni kapacitet. Zbog toga mnogi ljudi preferiraju čak i hroničnu glavobolju kako bi sami oslobodili stres. Sve u svemu, sve zavisi od karakteristika tela - postojali su slučajevi kada zbog glavobolje ljudi dugo naglašavaju da izlaze iz kolone.
- Glavobolja ne izaziva mučninu, ali neki pacijenti mogu slabo reagovati na jako svjetlo i oštre zvuke.
- Tokom napada, osoba postaje iritabilnija i nervozna. Mnogi takođe primećuju brz zamor .
Kako osloboditi glavobolju tenzije?
Da biste započeli uspešan tretman, pre svega, morate saznati uzrok napetosti glavobolje. Bilo koji tretman mora obavezno uključiti niz aktivnosti relaksacije (uključujući i uzimanje specijalnih lekova).
Glavobolja umjerenog stresa može se samostalno tretirati kod kuće:
- Trajanje sna mora biti najmanje 6-8 sati dnevno.
- Nužno je potrebno normalizovati hranu. Mastna hrana, alkohol, kafa - sve su nepoželjne komponente ishrane.
- Održati celo telo u redu i sprečiti glavobolje pomoći će vežbanju i aktivnom načinu života. Poželjno je provesti više vremena na otvorenom.
- Tokom dugog rada na računaru, neophodno je napraviti pauze i nekako se odvijati. Efektivne vježbe za oči i malo fizičko zagrevanje.
Kako liječiti ozbiljnu glavobolju napetosti, doktor treba da kaže. Morate biti spremni zbog činjenice da kurs za tretman može trajati dva do tri mjeseca.