Vrlo često se ovaj fenomen upoređuje sa korejskom korejom. I stvarno liči na iste izbočine i nepravilnosti na koži, što ne doprinosi njenoj atraktivnosti. Celulit se često pojavljuje na zadnjici, kukovima i gornjim rukama. Danas ćemo pričati o tome zašto se pojavljuje i kako ukloniti celulit iz zadnjice.
Uzroci pojave celulita
Ironično, ne samo da su pune žene suočene sa problemom celulita, već i veoma tanke modele devojčica. Stručnjaci kažu da se celulit pojavljuje kada masni sloj počinje da drži tečnost. Razlozi za ovo ponašanje su dosta težine - boravak u stresnom stanju, loša ishrana i loša ekologija, i, naravno, sedentarni životni stil. Štetne navike doprinose i stvaranju ružnih tuberkuloze na koži. Otkloniti celulit na zadnjici može biti na mnogo načina - da pomogne u dodirom kozmetičkih procedura i vježbi protiv celulita. Ali glavno stanje, i dalje će biti - pregled njihovih navika u ishrani i zavisnosti, na primer, cigareta. Naravno, mnogim ljudima je teško poricati uobičajenu cigaretu na čaši jutarnje kafe ili ukusnoj kasnoj večeri. Ali, ako bismo odlučili da se borimo protiv celulita, morat ćemo nešto žrtvovati. Ako je pitanje "kako ukloniti celulit iz zadnjice?" Ne dozvoljava vam da spavate noću, ali ne želite da trošite novac kada idete u kozmetički salon, onda možete pokušati da porazite "koru" kod kuće. Asistenti u ovoj teškoj materiji biće vežbe od celulita na zadnjici i masažu.
Masaža
Posle kupanja, možete masirati problematična područja. Inače, bolje je kupati sa morskom solju ili biljem. Za tu svrhu potrebna je mešavina lavande, marjorama, konja, ruzmarina, origana, bršljana, žalfije i majčine dušice. Dakle, masaža. Trebalo bi da se započne sa lakim potezima, a onda prelazimo na aktivnije radnje, istegnujući zadnjicu sa pokretima sličnim onima sa kojima se testo miješaju. Daljim prstima prstiju prolazimo kroz sve problematične zone i završavamo masažu pomoću lakih pantalona. Posle takve terapije, na kožu morate staviti kremu.
Vežbe protiv celulita
- U borbi protiv celulita na zadnjici, skakač za vrpce pomaže mnogo. Nemojte odmah pokušati napraviti mnogo skokova, bolje je da počnete sa 10. Ali morate ih učiniti bez zaustavljanja. I svakim danima ovih deset dodajte još 5-10 skokova. A mišići zglobova zategnuti i položaji celulita će preuzeti.
- Leži na leđima, podižemo ravne noge. Pristupi trebaju biti 2, 10 liftova po stopi.
- Leži na leđima, izvadite čarape pravih nogu sami. I onda, ostavljajući čarape u ovoj poziciji, razvijamo stopala u različitim pravcima, ne zaboravljavajući da zatežemo zadnjicu. Vježba nije teška, ali morate ponoviti jednom 40.
- Leži na stomaku, ispruži desna ruka duž prtljažnika. I onda istovremeno srušimo ruke i stopala od poda. Na nekoliko sekundi u ovom položaju neophodno je zadržati i vratiti obe ruke i stopala na pod. Pristupi ovoj vježbi 2, za 10-15 ponavljanja.
- Kvake, bez podizanja pete s poda. U ovom slučaju, stopala i kolena treba da budu zajedno, a mi pokušavamo da držimo leđa ravnom. I čučnjaci se izvode na sledeći način.
Sklonimo noge na kolenima, spustimo se na pola čučnjaka (ugao između drške i bedra je oko 900) i ostanite nekoliko sekundi na ovom položaju. Onda se ispravimo. Pristupi ovoj vježbi od 2 do 10 sedišta.
Verovatno, u borbi protiv celulita, najefikasniji su i dalje sportovi. Međutim, ne bi trebalo zanemariti druge metode, već samo kao dopunu.
I što je najvažnije, zapamtite sve što radite da biste se borili protiv celulita, činite sami. Dakle, ne bi trebalo da se prepustite lenjosti i izbegavate nedostatak vremena. Malo lepote i dobro raspoloženje još nikoga nije štetilo.