U svakom od tri tromesečja povećanje je različito, ali takođe treba uzeti u obzir i činjenicu da neke žene na početku imaju malu težinu, dok druge - višak u obliku gojaznosti.
Da bi se odredio indeks telesne mase, koji ukazuje na to da li je normalna težina ili ne, postoji posebna tabela, gde:
- do 18,5 - ispod težine;
- do 25 - normalno;
- do 30 viškova;
- Iznad 30 - gojaznost.
Da biste izračunali BMI, potrebno je podeliti težinu po visini na kvadratu.
Doktor koji nadgleda razvoj fetusa ima poseban sto za sticanje težine tokom trudnoće, u kojem su navedene norme - maksimalni dozvoljeni prag za povećanje svake nedelje.
Povećanje telesne težine u prvom tromesečju trudnoće
Norma za početak trudnoće je povećanje od jednog i po kilograma - to je prosek. Za pune žene, položeno je više od 800 grama, a za tanke žene - do 2 kilograma za ceo prvi trimestar.
Ali često ovaj period ne odgovara tabeli povećanja telesne težine tokom trudnoće, jer je u ovom trenutku većina žena imala toksikozu. Neko izbegava prejedanje i stoga prima manje kalorija, a neko pati od nepopravljivog povraćanja pa čak i gubi težinu. Takvo stanje mora biti pod ljekarskom kontrolom.
Povećanje telesne mase u drugom tromesečju trudnoće
Od 14 do 27 nedelja - najpovoljnije vreme u čitavoj trudnoći. Buduća majka više ne oseća toksičnu i može sebi priuštiti da dobro jede. Ali to ne znači da trebate jesti tri. Hrana bi trebalo da bude najkorisnija, ali ne previsoka u kalorijama, tako da nedeljni porast telesne težine ne prelazi propisane 300 grama.
Doktori bez razloga upozoravaju buduću majku da u poslednjim nedeljama trudnoće intenzivno raste. Ako postoje sve bez ograničenja u drugom tromjesečju, postoji rizik od porođaja velike bebe - više od 4 kilograma i vjerovatnoće razvoja materinstva dijabetesa.
Povećanje telesne težine u trećem tromesečju trudnoće
Ako je telesna težina postala preterana do poslednjeg trimestra, lekar može da preporuči dana istovara koji će omogućiti usporavanje aktivne telesne mase i dati telu odmor. Na osnovu stola, povećanje telesne težine tokom trudnoće, u poslednjem periodu, dolazi prilično intenzivno od 300 g do 500 g nedeljno.
Tako, do trenutka kada se beba rodi, majka sa normalnom težinom pre trudnoće može dobiti 12-15 kilograma, a žene koje su prvobitno bile visoke težine ne bi trebalo da težine više od 6-9 kg. Istim ženama je dozvoljeno da povrate do 18 kg.