Kosti su spojene zglobovima, čija stabilna pozicija pruža pramen iz vezivnog tkiva - ligamenata. U zglobu, oni takođe služe za ograničavanje kretanja na strane.
Zbog pada, šokova, oštrih obrtaja i drugih nepovoljnih okolnosti, strukture vezivnog tkiva mogu se oštetiti. Istezanje zglobova ligamenata je prilično česta trauma kod žena, jer imaju tendenciju da nose neugodne cipele sa visokim potpeticama.
Simptomi spužvanja lisnatog zgloba
Zapravo, pojam "istezanje" je neprikladan u ovom slučaju. Paketi su neelastični, stoga kod opterećenja koja prelaze dozvoljeni nivo, oni se odmah razbijaju.
Nepotpuna oštećenja žila (suza) karakterišu sljedeće karakteristike:
- ograničenje pokretljivosti zgloba;
- oticanje stopala;
- modrice i modrice na koži;
- bolne osjećanja, posebno ako se šetate na noge;
- ponekad - lokalna temperatura se povećava;
- crvenilo kože iznad površine suze.
Uz potpunu rupturu ligamenta, primećeni su svi navedeni simptomi, ali su intenzivniji. Takva trauma se naziva dislokacija i prati nestabilnost zgloba.
Koliko dugo se zglob se iscelio?
Vezivno tkivo se obnavlja prilično sporo, čak i lake oblike suza zahtijevaju terapiju najmanje 14 dana. Da bi se saznalo koliko lečenje zgloba zgloba leči, moguće je samo nakon utvrđivanja stepena oštećenja. Po pravilu, ovaj period se kreće od 2 sedmice do 1,5 mjeseca. Najduže vreme je lečenje teških suza i potpunih ruptura tkiva.
Šta da radim ako rastegnem ligamente gležnja?
Redosled akcija odmah nakon povrede:
- Stavite nogu pod pravim uglom na donju nogu, nanijete elastični zavoj ili pritisnete nogu. Ako je potrebno jako rupture, neophodno je imobilizacija sa gipsanim krečnjakom.
- Svakih pola sata, nanijeti paketom leda na oštećeni prostor 10-15 minuta.
- Da bi ublažili bol, uzimajte ne-steroidne analgetike - Ketanov, Ibuprofen, Natalsid i drugi.
- Stimulirati odliv stagnantne tečnosti i krvi, primijeniti Lyoton , Troxevasin, Troxerutin.
- Drugi način za uklanjanje otoka kada se proteže ligamenti zgloba jeste izvođenje posebne masaže. Može se uraditi od trećeg dana lečenja.
- Koristite lokalne antiinflamatorne lekove sa efektom zagrevanja (48 sati nakon povrede), na primjer, Viprosal, Apizarthron, Finalgon.
- Ne stavljajte nogu, ako je moguće, držite je u povišenom položaju stalno.
Takođe, sa istezanjem ligamenata gležnja, prikazana je fizioterapija:
- primjene parafina;
- UHF;
- hidroforeza;
- medicinska kupka;
- ozocerite aplikacije;
- izmjenično magnetsko polje;
- elektroforeza .
Od 2-4 dana, u zavisnosti od težine povrede, neophodno je izvesti jednostavne vežbe - rotaciju, fleksiju i produženje nogu, koji se šire prstima. Ako takve klase uzrokuju napade akutnog bola, moraće da budu odložene.
Restauracija posle spajanja ligamenta zglobova
Rehabilitacija zrna vezivnog tkiva se sastoji u postepenom povratku u zglobne čvrstoće i stabilizaciju zgloba. Da biste to uradili, potrebno je da izvršite vežbe kako biste ih ojačali - da biste postali "na prstima", povucite predmete na sebe na pod, savijanjem i skidanjem prstiju.
Kada minimalna opterećenja ne uzrokuju neugodnost, možete ići na run, ne više od 15 minuta sa sporim ili srednjim tempom bez kretanja. U budućnosti se preporučuje da umerite igranje mobilnih igara, da vozite biciklom, plivate.