Spavanje, u kojem mozak radi sa minimalnim intenzitetom, a telo praktično ne reaguje na dražljaje spolja, trebalo bi da obezbedi odmor, obnovu vitalnosti i energije. Veruje se da nakon punog spavanja osoba oseća veselo, sveže, spremno za aktivnost.
Ali ako umesto toga dođe do pogoršanja zdravstvenog stanja, nakon spavanja glava boli, onda se taj problem mora riješiti, pošto je shvatio svoje uzroke. U suprotnom, ako se takav neprijatni simptom zanemaruje ili jednostavno "utopi" od anestetičkih lekova, situaciju može pogoršati ozbiljnije manifestacije.
Zašto glavobolja posle spavanja?
Uzimajući u obzir zašto glava može biti bolesna posle spavanja ujutru ili posle dnevnog sna, trebalo bi, prije svega, obratiti pažnju na uslove spavanja i određene osobine života. Naime, veliki broj faktora može izazvati poremećaj sna, zbog čega telo nije u stanju da se potpuno opusti, a rezultat je glavobolja nakon buđenja. Takvi faktori uključuju:
- neprikladan jastuk, neprijatan dušek;
- suh vazduh u spavaćoj sobi, visoka temperatura vazduha;
- zloupotreba tokom konzumiranja kofeina, alkohola (posebno noću);
- prijem hrane čvrste hrane pre spavanja;
- buka uključena tokom svjetla za spavanje;
- neugodna pozicija tela i glave tokom sna;
- suviše kratak ili, obratno, dugačak san;
- stres, emocionalno ili mentalno preopterećenje pre spavanja;
- povećana fizička aktivnost pre spavanja.
Ako su svi ovi faktori isključeni, pruženi su ugodni uslovi za spavanje, ali bol u glavi se i dalje pojavljuje periodično ili trajno, pa uzrok treba tražiti kod zdravstvenih poremećaja. Najverovatnije patologije koje izazivaju ovaj simptom su:
- akutni ili hronični sinusitis ;
- dijabetes mellitus;
- hipertenzija;
- vegetovaskularna distonija ;
- cervikalna osteohondroza;
- potres mozga;
- povećan intrakranijalni pritisak;
- tumor mozga.
Zašto mi glava boli posle dugog sna?
Za svaku osobu postoji normalno vreme spavanja, au većini slučajeva je 7-9 sati. Produženi san takođe ima negativan uticaj na dobrobit, kao i suviše kratak san, i može dovesti do pojave glavobolje. Ovo je posledica akumulacije u telu hormona serotonina, proizvedenog tokom spavanja i uticaja na mozak, i sa dugim odsustvom tečnosti u telu, i dugim boravkom u horizontalnom položaju (naročito sa jastucima ili bez jastuka).