Zamislite da spavate. Ali ste ubeđeni da ste budni dok spavate. Međutim, nakon buđenja dolazi do saznanja da iskustvo stečeno tamo nije bilo stvarno, sve je to samo iluzija. Satori je vrlo slična senzacija, kao oštro buđenje iz sna. Jedino što je već "budno" iskustvo iluzija.
Ono što se doživljava u ovoj "probudjenoj" državi je apsolutna osnova na kojoj se podrazumeva koncept života. To jest, koncept običnog života, ili, kako se to zove, "običan (mali) um". U potpunosti postoji u našem umu. Stoga, sva patnja koja je generisana ljudskim razumevanjem, smatra se potpuno nepotrebnom. Oni su samoformirani, kao i svaka ideja, njihov izvor je inteligencija. Opisi Satorinog osećaja ukazuju na potpuno oslobađanje od "nepotrebnih".
Satori u Zenu
Satori je duhovni cilj zen budizma. Ovo je ključni koncept u Zenu. Reč Satori se grubo prevodi kao "lično prosvetljenje", "blještanje iznenadne svijesti". Satori Zen definiše kao intuitivno iskustvo. Osećanje Satori može preći:
- Iznenada, van nigde. Aparka Marg (Aparka Marg) - tako se zove In Zen Buddhism.
- Posle neodređenog vremenskog perioda, fokusirana je na meditativne prakse.
Satori i Samadhi
Praksa Satori može dovesti do Samadija, ova država (Satori) je korak ka "kosmičkoj svesti" (Samadhi). Satori je pogled na Samadhi. Ako se država Satori može definisati kao iskustvo prosvetljenja koje ima početak i kraj, onda Samadhi nema kraja, to je proboj u prosvećenu svesnost, koja će se postepeno popuniti.
Satori i Kenshaw
U zen budističkoj tradiciji, koncept Satori je usko povezan sa Kenshaw-om - "gledajući njegovu pravu prirodu". "Ken" znači "videti, videti," "sho" znači "prirodu, suština". I Satori i Kenshaw su često prevedeni kao "prosvetljenje" i čini se da su zamenljivi koncepti. Zapravo, to su dva načina koji vode do jednog cilja:
- Satori je iznenadno buđenje, kada osoba shvati istinu i vidi sve "kao što je" bez filtriranja informacija. Ovo je duboko oslobađajuće iskustvo, koje odmah pomera percepciju osobe i daje mu pristup istini. Meditacija Satori će pomoći da preživi ovo iskustvo.
- Kenshaw je postepeni proces kada osoba nauči iz svog iskustva i primi razne ideje koje ga polako potiskuju u stanje prosvetljenja. Na taj način - osoba nauči greške, patnju i bol i stoga postaje bolje nego što je bio.
Kako postići satori?
Dugo je otkriveno da je stres jedan od faktora rizika za teške bolesti. Može da izazove:
- glavobolja;
- napadi astme;
- alergije i još mnogo toga.
Savremeni način života ispunjen je stresom, koji proizlazi iz osećanja o radu, blagostanju, domu i odnosima u porodici. I dok su mnogi ljudi uvereni da meditativna praksa nužno uključuje religiju, svako može da primeni Satori kao sredstvo komfora i opuštanja, a ne da je Zen vjernik.
Stanje Satori može se postići na dva načina:
- Koans. Ili pitanja o sebi i značenju života. Zen vernici često provode čitav dan meditiranje na takva pitanja. Izgledaju veoma jednostavno na prvi pogled. Primjer koana je pitanje "Ko sam ja?". Prvo dolazi na pamet odgovor - "Imam 30 godina, ja sam knjigovođa, majka dvoje djece", itd. Ali Satoriov cilj je dublje odgovore - "Ja sam nezavisna, dobro radim u tome što radim, volim to". Ne postoji ispravan ili pogrešan odgovor za koan, jer je svaka osoba jedinstvena i živi drugačije od drugih. Ostala pitanja koja će pomoći Satori-u postići:
- "Koji je moj cilj?"
- "Koja je moja prava priroda?"
- Meditacija. Koncentracija je ključ za meditaciju . Za novinare Satori, koncentriranje može biti teško, jer um je ispunjen mudrim misli. Praksa Satori će pomoći da se koncentrišu pomoću mantre, koje treba ponoviti mentalno. Takođe, Satori-jeva meditativna praksa uključuje odgovarajuće tehnike disanja.
Satori tehnika disanja
Satorijev duh zahteva pažnju. Svesno disanje pomera fokus misli iz spoljašnjeg na unutrašnji. Satoriova tehnika je dokazana tehnika opuštanja, duboko i usporeno disanje pruža mozak potrebnom količinom kiseonika. Moto Satoriove prakse disanja je "diše dublje - vi živite duže". Da pravilno izvršite vežbu disanja:
- Lezite na leđima (važno je da je kičma u napred položaju).
- Uključite muziku za meditaciju koju volite.
- Diši duboko, bez pauze između udisanja.
- Alternativno disanje samo sa nosom "disanje u nosu, izlivanje uz usta".
- Ponekad ide od dubokog i usporenog disanja do brzog, plitkog.
- izbegavajte zatamnjenje očiju i vrtoglavicu;
- promeni ritam i dubinu disanja, ako se nešto dogodi.