Taylor Lautner - talentovani glumac, koji ima model rasta i zapanjujuće spoljne podatke, uživa bez presedana popularnosti među fer seksom. I nije iznenađujuće. Osim toga, poznata osoba se konstantno održava u obliku kroz niz treninga.
Koja je visina i težina Taylor Lautner?
Zvijezda vampirske sage "Sumrak" sa porastom od 178 cm teži oko 79 kg. Istovremeno, njegova stomak sa izraženom štampom predstavlja izvesni naglasak u izgledu mladog čoveka. Interesantno, za snimanje filma "Sumrak" postigao je 15 kg mišićne mase. Neverovatno, zar ne? Ali u suprotnom bi proizvođači odbili da vide Lautnera na setu. Šta ne možete učiniti za umetnost?
Kompleksne vježbe holivudske zvezde
Rešenje za štampu, kao što je ranije pomenuto, predstavlja neku vrstu glumačkog izgleda. Možete ga napuniti serijom vežbi:
- Podignite tijelo na nogometu . Ovde se srušimo i štampu i mišići grudi. Dakle, ispravljene noge leže na loptici. Rukavamo to sebi, podižemo naše kuke. Brojamo do tri sekunde i vratimo se na prvobitnu poziciju. Ponavljamo 30 puta.
- Podignite noge na šanku . Drži se. Ruke su razdvojene širine ramena, dok su noge blago savijene na kolenima. Zatim podignite grudi. Pauza. Vraćamo se na prvobitnu poziciju. Ponavljamo 25-30 puta.
- Twisting lying . Kugljemo kosi abdominalni mišići. Spustili smo se na leđa, savijali noge pod uglom od 90 stepeni. Onda biste trebali podići nogu još 90 stepeni, a istovremeno i vaše bokove. Ponavljamo 40 puta.
- Kretanje na fitball . Lezite na leđima nogama na sportskoj lopti. Napuni zadnjicu i okrenite ga njemu. Pauza. Vraćamo se na prvobitnu poziciju. Izvodimo 30 puta.
- Jačamo štampu . Za to, leži na leđima, podignite pod uglom od 45 stepeni i rukama i stopalima. Pauza. Vraćamo se na polaznu poziciju. Ponovite 20 puta.
- Taylor Lautner i Billy Lourdes više nisu zajedno
- Taylor Lautner proslavio je 25. rođendan sa kćerkom Carrie Fisher
- Taylor Lautner i Billy Lourdes: romantična usluga?
Kao što vidite, ništa nije komplikovano.
| | | |
| | | |
| | | |
