Neugodne senzacije u predelu stopala obično se javljaju prilikom hodanja ili teških opterećenja. Neki ljudi pate od bolova u peti ujutru, koji nestaju tokom dana i uveče. Ova patologija, po pravilu, je lako dijagnosticirati i uz adekvatan tretman bolesti se može upravljati.
Zašto su moje pete bolele ujutru?
Postoje tri najčešća razloga za ovaj problem:
- U prvom slučaju, sindrom bola se pojavljuje zbog nošenja pogrešno odabranih cipela - previše blizu, izazivajući izgled kalusa. Ovaj faktor su praćene lezijama kože u obliku rajčićenih zona krvarenja, mehurića, pelena osip, crvenila i pilinga. Posebna terapija nije potrebna, dovoljno je zameniti cipele i vratiti integritet kože.
- Drugi razlog zbog kojeg peta boli posle spavanja može postati previše intenzivna obuka dan ranije uz pogrešnu distribuciju opterećenja. Veliki pritisak na noge prouzrokuje grčenje mišića, oštećenje zglobnog i koštanog tkiva, do pojave pukotina. Ako je neugodnost povezana sa opisanim problemom, potrebno je konsultovati trenera.
- Treći faktor, zbog kog je stomak nogu bolio ujutru - hronični inflamatorni proces u mišićima, izazvan čestom mikrotraumi. Patologija se naziva plantarnim fasciitisom i zahteva složen tretman.
Terapija bolova u peti nakon spavanja
Prije svega, potrebno je ukloniti uzrok zapaljenog procesa. To može biti:
- infekcija;
- stoji u stojećoj poziciji;
- nepravilan položaj stopala (zbog cipela, ravnih nogu , deformiteta kostiju);
- trauma, istezanje ili dislokacija .
Nakon upale zapaljenja, možete početi da liječite bol sindrom. Da biste to uradili, primijenite sljedeću šemu:
- Prijem ne-steroidnih analgetika i lekova za bol.
- Primena lokalnih preparata sa spazmolitskim djelovanjem, efekat zagrevanja.
- Nošenje ortopedskih ulošaka ili specijalnih obuće, napravljenih po narudžbi.
- Unošenje vitaminskih kompleksa sa dominacijom grupe B, elemenata u tragovima, naročito - kalijuma i kalcijuma.
- Izvođenje propisanih gimnastičkih vežbi.
- Prisustvovanje sesijama terapeutske masaže i druge fizioterapije (uranjanje stopala u fiziološki rastvor, magnetni efekat, akupunktura).
- U nekim slučajevima - upotreba diuretika (diuretika ili biljnih članaka), ako postoji prekomjerna akumulacija vode u telu.
- Usklađenost sa posebnom ishranom s smanjenim unosom soli i svarljivim ugljenim hidratima.
- Kontrola telesne težine za distribuciju opterećenja na nogama.
Važno je napomenuti da se ultrazvučna terapija i radio-talas smatraju najmodernijom tehnikom koja efikasno pomaže ako bol u desnoj ili lijevoj peti ujutru. Tokom nekoliko procedura, obično 4 ili 5, u zavisnosti od stepena razvoja plantarnog fasciitisa, omogućava se postizanje takvih rezultata:
- eliminacija bolnog sindroma, nelagodnost se smanjuje nakon prve sesije;
- hapšenje bilo kakvih inflamatornih procesa u mišićnom tkivu;
- uklanjanje otkucaja;
- obnoviti mišićna vlakna, povećati njihovu elastičnost;
- poboljšanje pokretljivosti nožnih zglobova, intersticijska ishrana;
- normalizacija cirkulacije krvi u nogama;
- stimulacija formiranja novih krvnih sudova.
Osim toga, ultrazvučna terapija sprečava povratak bolesti i pojavu bola u petici ujutru u budućnosti. Ukoliko se primećuju preporuke lekara i pravilan odabir ugodnih ortopedskih obuće, plantarni fasciitis se više ne pogoršava.