Položaj ljudskog tela je nesvesno regulisan, to se javlja na nivou refleksa. Virtuelni vertikalni položaj se naziva držanjem, njegova glavna funkcija je pravilna raspodela opterećenja na mišićno-skeletnom sistemu, osiguravajući balans mišića. Dobra korekcija dodatno sprečava razvoj različitih poremećaja.
Formiranje položaja
Za održavanje tela u vertikalnom položaju, kičmeni i leđni mišići ispunjavaju. Ljudski položaj zavisi uglavnom od naslednih faktora i genetskih karakteristika, ali na njeno formiranje utiču spoljašnji uslovi. Jačanje mišićnih struktura se dešava u djetinjstvu, kada dijete prvo povuče ručke, uči da sedi i stoji.
Kako se drži položaj, deca mogu biti podvrgnuta invaliditetu, pa roditelji treba pažljivo pratiti dječiji ležaj i korigovati ga (ako je potrebno) pomoću:
- fizičke vežbe;
- masaža;
- nositi specijalne alate;
- ortopedski nameštaj, obuća.
Kako provjeriti položaj deteta?
Organizacija svake osobe je individualna, ali struktura kičme treba da ispunjava određene kriterijume. Postoji jednostavan način kako sami proveriti drže dece, bez posebne opreme. Kod kuće vam je potreban samo ravan zid bez okretanja ili direktnih vrata. Testiranje traje oko 10-15 minuta.
Dobar stav
Možete procijeniti dječiji ležaj korištenjem sljedećih metoda:
- Razmislite o stojećoj bebi pozadi. Predivan položaj se odlikuje simetrijom lopatica, glutealnim zglobovima, strukovnim zavojima.
- Pogledajte dete sa strane. Torak treba malo podići, a karlica i zadnjica se povlače malo unazad, noge su ispravljene.
- Zamolite bebu da se savije, bez savijanja kolena, da spusti ruke dole. Dete bi trebalo da stigne sa vrhovima prstiju do poda.
- Proverite poravnanje prema zidu ili vratima nivoa. Pravi položaj deteta je kada se na površinu stisne zadah vratu, zadnjica i štokova. Ova situacija ne bi trebalo da izaziva nelagodnost ili posebne napore.
Pogrešan položaj
Ispitivanjem gore opisanih testova moguće je unaprijed identifikovati znakove krivine kičme kod dece. Sa pažljivim ispitivanjem deteta, videće se čak i vizuelno. Kršenje položaja kod dece karakterišu takve osobine:
- asimetrija glutealnih zglobova, lopatica i struka;
- izgovarani krivini kičme, nagnut su vidljivi sa strane;
- dijete ne prati prste na podu;
- neprijatno ili bolno za decu da stoje uz zid.
Uzroci poremećaja držanja
Postoje urođeni i stečeni faktori koji izazivaju predmetni problem. Prva grupa uključuje sljedeće razloge:
- displazija vezivnog tkiva;
- intrauterine patologije nastanka kičmene kolone;
- traumatska porođaja ;
- mitotonski sindrom;
- tortikolis i druge bolesti.
Stečeno kršenje položaja kod dece se dešava u pozadini takvih patologija kao što su:
- netačan fizički razvoj u djetinjstvu (rano zasadjenje, pokušaji šetanja);
- tuberkuloza;
- ravne stope ;
- niska aktivnost (hipokinezija);
- osteohondropatija;
- loši socijalni i higijenski uslovi;
- neugodno obrazovno mjesto ("položaj u školi");
- poliomijelitis;
- rickets;
- prelomi kičme;
- valgus deformacija stopala ;
- skraćivanje udova;
- vizuelne i slušne patologije;
- gojaznost;
- somatsko opuštanje i druge.
Dete - šta da radim?
Roditelji treba obratiti pažnju na najmanji znaci ukrivljenosti kičme. Formiranje pravilnog držanja se dešava kod dece već nekoliko godina. Do 20 godina, krivine kičmene kolone gotovo je nemoguće ispraviti konzervativnim metodama, tako da je važno odmah prijaviti kod specijaliste zbog kršenja korekcije.
Dete preklapaju - kome će doktor otići?
Odrediti stepen i oblik bolesti muskuloskeletnog sistema, propisati ispravnu terapiju, samo kvalifikovan lekar. Prvo morate da saznate koji doktor leči zakrivljenost kičme kod dece u najbližoj klinici. Eksperti od 3 profila savjetuju o opisanom pitanju:
- vertebrologist;
- dečiji traumatolog;
- ortopedista.
Nakon temeljne dijagnoze, lekar će propisati individualni tretman koji uključuje:
- uzimanje lekova;
- nosi posebne ortopedske uređaje (kaiševi, ulošci i ostali);
- fizioterapija;
- gimnastika;
- masaža;
- ponovna opremljenost obrazovnog mjesta;
- korišćenje ortopedskog nameštaja za spavanje.
Vežbe u krivini kičme kod dece
Ispravljanje položaja uvek podrazumijeva redovno izvođenje posebne gimnastike. Njegov cilj je jačanje mišića leđa, istezanje i povećanje elastičnosti. Vežbe za držanje dece:
- Leži na podu, dobro je da se istegnemo.
- Pritisni pete jedni na druge, savijte kolena. Istovremeno, razdvojite ruke i povucite noge na zadnjicu.
- Nagnite noge u krilo i povucite ruke iza glave. Obe noge stave na pod. Naizmenično podižite ispravljene noge, pokušavajući da dodirnete koleno u grudi.
- Prihvatite prethodnu kućnu poziciju. U isto vreme, ravno upišite svoje ravne noge.
- Sedi na podu na položaju lotosa. Držeći ruke na grbovima, nežno se spusti i "vozi" na zaobljenim leđima.
- Lezi, ruke se raširi. Noge su blago savijene na kolenima, izbačene sa jedne strane na drugu.
- Puzi, stisnem stomak na pod. Izmenite levo i desno stopalo.
- Uradite vježbu "čamac".
- Nekoliko puta žuriti.
- Sjedite na podu uz pomoć kolena. Ruke - u struku. Ustani i sedi, dodirujući zadnjicu do petaka.
- Stani na sva četiri. Naizmenično podižite ravne ruke i noge sa suprotnih strana (leva ruka, desna noga i obrnuto).
- Napravite vežbu "maca".
- Na podu sa podupiranjem kolena "pada" tada na levo, a zatim na desno.
Masaža sa zakrivljenjem kičme kod dece
Ovaj metod lečenja propisuje lekar i vrši samo stručnjak. Ručna korekcija položaja pomaže u ojačavanju mišića, normalizaciji cirkulacije krvi, smanjenju sindroma bola i poravnavanju kičme. Važno je da manipulacije budu ispravno izvedene, kratke kurseve, pa je bolje da se odmah obratite iskusnom maseru. Nezavisni pokušaji terapije izazivaju dodatno kršenje položaja kod dece. Nepravilni manuelni efekti mogu pogoršati patologiju i dovesti do komplikacija.
Preventivno održavanje povreda položaja
Ako se dete zaklači, uvijek je krivica odraslih osoba koja nisu uspevala da formiraju dječiji korektiv od ranog uzrasta.
Za sprečavanje zakrivljenosti kičme i razvoj pravilnog držanja, neophodno je pratiti jednostavne preporuke
- Dati djetetu racionalnoj ishrani i svakodnevnoj rutini.
- Provedite vrijeme sa šetnjama i aktivnim igrama.
- Nemojte rano stavljati ili baciti bebe.
- Da opremimo školsko mjesto u skladu sa uzrastom i proporcijama detetovog tela, stvorite odgovarajući sto, stolicu za držanje.
- Vodite brigu o dobrom osvjetljavanju mjesta gdje djeca čita, piše i izvlači.
- Pogodno je organizovati spavaću sobu, kupiti ortopedski dušek.
- Stalno pratite položaj detetovog tela, nežno ga podsećajte na potrebu za ispravljanjem, naročito ako postoji povreda drže kod odrastanja dece.
- U slučaju otkrivanja krivine, odmah se konsultujte sa specijalistom.