Uzmi prvi korak, pozovite stranca, složite se sa skupim ugovorom, ostavite se iz posla sa dosadnim ... Ove akcije se mogu beskonačno navesti. Ali postoji vrsta ljudi koji ih nikada nisu počinili u svom životu. Njihova greška je njihova nesigurnost u njihovim sposobnostima. Danas se milioni ljudi suočavaju sa ovim problemom, koji je odavno postao uspješniji! Oni su posvećeni našem članku o tome kako prevazići nesigurnost i osećati snagu u sebi.
Nesigurnost u sebi - uzroci
Nedavne nezavisne studije pokazale su da skoro 90% svetskog stanovništva nekako ima neke komplekse i može postići u životu mnogo više nego što sada ima. Ali u najvažnijem momentu im je vodio verovanje u sebe i oni su se povukli nazad.
Gde je samopouzdanje koje ometa karijeru, komunicira sa spoljnim svetom i uživa u životu? Okrivite se za sve greške odraslih u vaspitanju dece. Učimo o sebi od drugih i, pre svega, od naših roditelja. Čuvajte bilo koji znak u našoj adresi, počinjemo da formiramo ideju o sebi. Sad zamislite kakvo će mišljenje dijete, koje se stalno kritikuje? "Niste sposobni ni za šta!", "Zašto mi je potrebna takva kazna?", "Konstantno bacaš igračke, ljupke!". Lista se može nastaviti na neodređeno vreme. Roditelji pokušavaju da obrazuju, ali umesto toga formiraju u krhkoj psihici beba i barijera koje se ne može prevladati u odrasloj dobi. Bez vere u sebe, postaje stidljiv i neodlučan. Nesigurnost pokazuje takve znakove kao stalne komplekse, nezadovoljstvo životom, au ekstremnim slučajevima tendenciju na loše navike, depresije i čak samoubistvo. Ali kada su roditelji morali da podrže dijete u trenutku kada mu je bilo potrebno. Na sreću, prevazilaženje samopouzdanja moguće je čak iu odraslom dobu. I, u zavisnosti od složenosti situacije, nije neophodno kontaktirati psihologa. Možete uništiti svoje komplekse sami.
Kako prevladati samopouzdanje?
Postoji mnogo načina kako se baviti nesigurnošću. I svi su na neki način povezani sa introspekcijom i ispunjavanjem svojih strahova, kako kažu "licem u lice". Za početak moramo riješiti problem kako prevazići neizvesnost u sebi pronalazak zajedničkog jezika sa sobom:
- Sećate se kako i pod kojim okolnostima ste uspeli da se nosite sa uzbuđenjem. Ko vam je onda pomogao? Dakle, da li su te situacije bile strašne i uznemirujuće, kako se tebi činilo?
- Ako se često brinete kada vas požurite i plašite se grešaka, pokušajte da usporite vreme i razmislite o zadatku koji vam je dat. Kada donosite važne odluke, ne bi trebalo da požurite. Dozvolite sebi da radite i razmišljate u uobičajenom tempu, kako ne biste ponovo osjećali nezadovoljstvo s vama.
- Suočeni sa uzbudljivom situacijom, pokušajte zamisliti šta će se dogoditi ako se ne nosite sa njim. Znači, to će biti zastrašujuće kao što vam sada izgleda? Ponekad svaka osoba ima pravo da pravi greške, pa je oklevanje ovde beskorisno.
- Pogledajte okolo i razmislite, i za koga želite postati samouvereni i uspešni? Da li se trudite za autsajdera, za procenjivanje drugih ili za sebe? Ako volite sebe i na način na koji ste sada, zar izgubite slobodno vrijeme za druge?
- Nađite u svom okruženju osoba koja vjeruje u vas i uvek će vas podržavati. Rečite mu u najtežim životnim situacijama. Možda će to biti izvor inspiracije i motivacije koje vam nedostaje.
Osim duhovnog rada na sebi, pitanje kako se riješiti nesigurnosti može se riješiti u praksi. Da biste to uradili, pokušajte da izađete napolje i uradite ono što drugi put ne biste odlučili. Na primjer:
- idite u bilo koju prodavnicu i zatražite od prodavaca da pokažu jednu od roba i kažu za to. Kad se svi pokažete zbogom i odete bez uzimanja ništa;
- u drugoj prodavnici ili štandu tražite od vas da razmjenite novac;
- pitajte ljude kako prolaze koliko dugo je, kako doći do takve prodavnice, zamoliti ih da razmjenjuju novac ili kupe cigaretu;
- idite u kafić i zamolite ih da koriste svoj telefon. Nemojte naručiti, ali nastavite da insistirate na vašem zahtevu uprkos ogorčenju kafe radnika;
- Zamolite osobu koja sedi u autobusu da vam postavi sedište. Razlozi da se to nazove nije neophodno. Jednostavno izrazite zahtev.
Možete sami da saznamo slične situacije. Koristeći trenutke koji su vam se našli u životu i koji su najslišnije pokazali vašu neodlučnost. Zapamtite da je najbolji način da se riješite strahova da učinite ono što se plašite. Uradite to i pitanje kako da se nosite sa neizvesnošću biće odlučeno za vas.