Studije pokazuju da se tendencija smanjenja fizičkog napora tokom proteklih vekova znatno povećala. I prošli vek, za ljudske mišiće, pokazao se kritičnim, napori su smanjeni sa 94% na 1%. Hipokinezija se brzo razvija širom sveta i već je postala jedan od glavnih problema naših dana.
Šta je hipokinezija?
Želim da naglasim da takva bolest nije opasna po život. Međutim, takva bolest može dovesti do veoma ozbiljnih i ozbiljnih komplikacija. Hipokinezija je određeno stanje ljudskog tela koje se javlja kao rezultat nedostatka ili nedostatka motoričke aktivnosti, zbog različitih uzroka.
- zbog infekcija centralnog nervnog sistema;
- zbog blokiranja neuroreceptora nakon uzimanja lekova;
- kada se povredi, povredi, pada ili udari glavom;
- sa intoksikacijom;
- sa vaskularnim poremećajima;
- sa degenerativnim poremećajima.
- u slučaju depresije;
- zbog katatonije .
Hipokinezija i hipodinamija - razlika
Da bi ljudsko tijelo pravilno funkcionisalo, potrebno mu je vrlo dobra aktivnost mišića kostura. Dovoljan rad mišića povećava proizvodnju energije, promoviše stvaranje toplote, aktivnost je i dalje potrebna za pravilno funkcionisanje, makar respiratorni i kardiovaskularni sistem. Smanjena motorna aktivnost, hipokinezija, može dovesti do poremećaja u normalnom funkcionisanju svih sistema tela.
Suprotno dejstvo na telo može imati hiperkineziju. Takva bolest se izražava u nevoljnom kontrakciji mišića, može se razviti u odnosu na ozlede oštećenja centralnog nervnog sistema, uz česte i produžene stresne situacije. Koncepti hipokinezije i hiperkinezije nemaju jedno značenje, ali su usamljene bolesti opasne i negativno utiču na ceo organizam.
Kada govorimo o hipokineziji, često podrazumeva hipodinamiju. To se dešava u pozadini činjenice da osoba prestaje da se kreće ne kao rezultat bolesti koja prolazi, već zbog smanjenja fizičkog rada. Takva proizvoljna nepokretnost takođe dovodi do negativnih posledica za ceo organizam. Šta je hipokinezija i hipodinamija - u oba slučaja je smanjenje motoričke aktivnosti tela.
Hipokinezija - simptomi
Takva bolest se manifestuje postepeno, ali kako ona napreduje, simptomi postaju življi i patologija se može bez problema i detektovati. Hipokinezija je uvek praćena nizom osnovnih simptoma.
- osoba oseća konstantni zamor;
- muškarci mogu imati erekciju;
- postoji nepokrivena nervoza;
- pojavljuju se česte prelomi;
- postoji nesanica;
- postoji glavobolja, slaba, jaka;
- smanjena efikasnost;
- povećanje telesne mase, gojaznost.
Uticaj hipokinezije na ljudsko telo
Kao i svaka druga bolest, ovo takođe ima brojne nepovoljne, ponekad ozbiljne promjene. Posledice hipokinezije u zanemarenim slučajevima su nepovratne za ljudsko telo.
- ton mišića skeleta smanjuje, to dovodi do njihove atrofije;
- poremećeni metabolizam u mišićnim vlaknima;
- sa strane centralnog nervnog sistema prevladavaju procesi kočenja;
- nakon prenosa infarkta miokarda i zbog imobilizacije, formira se stereotip nepokretnosti;
- poremećali su endokrine žlezde;
- postoji rizik od venske tromboze;
- može biti kongestiva pneumonija;
- razviti povrede lipidnog metabolizma ;
- postoji bolest kardiovaskularnog sistema.
Prednosti hipokinezije
Ne potcenjujte intelektualni rad. Međutim, mišićno opterećenje ljudi intelektualnih profesija svedeno je na najjednostavniji minimum, pa čak i potpuno odsutan. Iz tog razloga, hipokinezija je češća za članove intelektualne profesije nego za druge. Takvi ljudi su podložni emocionalnim napetostima, malu reaktivnost.
Prednosti mentalnog rada na štetu fizičkog, neće biti mnogo. Da bi se izbegle žalosne posledice, treba kombinovati rad sa fizičkim aktivnostima tokom dana. Uradite jednostavan skup vježbi namenjenih kancelarijskim radnicima. Preporučuje se da posjetite teretanu ili bilo koji sportski dio dvaput sedmično. Za vikende idite pešačenje.
Šteta od hipokinezije
Posledice kontrakcije ili nedostatka kretanja su veoma ozbiljne za telo. Sindrom hipokinezije sve više stavljaju lekari. Važno je zapamtiti da to nije presuda. Telo je sposobno za samozdravljenje, a šteta prouzrokovana bolestom može postepeno da se smanjuje. Kardiovaskularni sistem će najviše patiti od bolesti. Hipokinezija nije samo bolesna, već i odrasli. Pokret i vježba su neophodni za osobu u bilo kojem uzrastu.