Gimnastika na fitbolu za bebe
Jednostavno zujanje je razvoj vestibularnog aparata (veoma važna etapa, posebno u prvoj godini nakon rođenja). Takođe, ova vježba dovodi do opuštanja abdominalnih mišića i, kao posljedica, do smanjenja kolike , poboljšanja varenja i disanja kod dojenčadi.
Vibracija stimuliše funkcije vitalnih organa kao što su bubrezi, jetra itd., A takođe daje efekat anestezije i ublažava male grčeve.
Punjenje na fitbolu za bebe jača mišićne leđa, naročito na bazi kičme - postaju fleksibilniji i čvrsti; promovira pravilan razvoj svih mišićnih grupa. To znači da će nervni impulsi biti raspoređeni ravnomerno i neometano po čitavom tijelu, stoga takve vježbe pomažu u pravilnom radu dječjeg nervnog sistema.
Pored svih korisnih fizioloških posledica razvoja, beba je i dalje veoma zadovoljna, njegovo raspoloženje raste, a za vas je ovo još jedna prilika da diversifikuje svoju komunikaciju sa detetom. Štaviše, možete nastaviti takve aktivnosti i kada odraste, a već ga čini kompanijom.
Lekari obavljaju masažu na fitbolu za bebe koje imaju bilo kakve ortopedske ili neurološke patologije. Ali takve vježbe treba voditi samo stručnjak.
Koji je fitbol bolji za bebu?
Veruje se da je veličina futbola za bebe pogodna za prečnik od 60-75 cm. Takve dimenzije će vam omogućiti da se uključite čak i odraslih, možete da sednete ili slobodno skačete na njega, igrate neke igre. Mama, ova lopta takođe može da vam pomogne pošto je rodila povratak figure.
Kako odabrati fitbol za bebe?
Sama lopta mora biti izrađena od ekološke gume visoke čvrstoće, ne smrdi na boju i biti prilično elastična. Spojni šavovi na kvalitetnoj lopti su gotovo nevidljivi za oko, postoje i opcije sa ABS sistemom protiv eksplozije, što je veoma važno kod rada s malom decom.
Nekoliko jednostavnih i popularnih vežbi
Sada idite direktno na vježbe na loptici.
Vježba "Tamo-ovdje . " Odličan vozni vestibularni aparat. Potrebno je staviti bebu na stomak. Jednu ruku stavi roditelj na leđa, drugi drži noge, i počinje da rodi bebu desno, levo i napred i nazad. Ova procedura može trajati dok se ne umorite od bebe
.
Nakon toga, možete da okrenete dete na leđa i nastavite sa istim pokretima pomicanja već na ovoj poziciji.
Vežbajte "kolica". Pogodno za bebe koje već sede ili pokušavaju hodati. Ležiš bebinog stomaka na loptici i podignemo noge, a klinac istovremeno leži na nogama za fitball.
Vježba "Avion". Da biste je izvodili, potreban vam je izvod, oba se bave roditeljima i djetetom. Roditelj pretvara dijete na cijev, drži ga za golim dijelom i podlakticom, i čini male padine napred i nazad, samo nekoliko puta, a onda isto radi na drugoj cevi.
Vežba "Sat". Stavite dijete natrag na nogomet, držite obe ruke čvrsto za grudi i počnite držati kružne pokrete svakog sata i suprotno od kazaljke na satu.
Fitbol se može koristiti za igre: skakanje na njega, kotrljanje ili bacanje jedni druge, što takođe doprinosi razvoju vestibularnog aparata i jednostavno podiže raspoloženje, koje prati zvučni dječji smeh.