Dijeta za dojilje - meni

Ishrana žena koja doje treba da bude puna i uravnotežena. Na kraju krajeva, ovo je garancija da će crnci dobiti sve neophodne vitamine. Prema tome, nemojte počinjati izgubiti težinu odmah nakon porođaja, ograničavajući se na hranu. Period dojenja nije najbolji trenutak za borbu sa više kilograma. Međutim, i dalje će biti potrebna ograničenja u ishrani. Stoga je korisno pronaći informacije o ishrani majki i opcija menija. Na kraju krajeva, mnogi proizvodi mogu izazvati alergije kod bebe. Moguća je i negativna reakcija mrvica u obliku kolike, povećana formacija gasa.

Hipoalergena dijeta za dojišne majke: meni

Većina žena treba isključiti što više proizvoda koji uzrokuju alergije samo u prvim mesecima nakon porođaja. Onda se prehrana postepeno širi. Ali u nekim slučajevima, možda će vam trebati poseban pristup u organizaciji ishrane, kao i posebna hipoalergena ishrana. Sličan korak može biti potreban u takvim situacijama:

• ako mrvica ima manifestacije dijeteze;
• sa bolestima digestivnog trakta kod bebe;
• ako je porodica imala alergijske bolesti.

Mamina ishrana treba da se sastoji od najsigurnije hrane.

Možete dati primer hipoalergenskog dijetnog menija za majke dojke nedelju dana.

Ponedjeljak

Doručak: heljda, jetra.

Ručak: supa sa zečem, pire krompir, komad kuhane teletine.

Večera: sos.

Utorak

Doručak: pirinač, pečena jabuka, fermentisano pečeno mleko.

Ručak: supa sa teletinom, kašasto voće, parno povrće.

Večera: kačkavalj, hleb sa maslacem i sirom.

Sreda

Doručak: kukuruzna kaša, kolačići.

Ručak: supa sa zečem, zamrznuta tikvica.

Večera: kačkavalj.

Četvrtak

Doručak: heljda, kefir.

Ručak: supa sa ćuretinom, krompir sa teletinom.

Večera: kuvana karfiol.

Petak

Doručak: pšenična kaša sa slivama, jogurt.

Ručak: supa sa zečem, pečeni krompir.

Večera: krem desert.

Subota

Doručak: kukuruzna kaša sa voćem.

Ručak: supa sa mesnim kuglicama, kremasti krompir sa ćuretinom.

Večera: pirinač sa teletinom.

Nedelja

Doručak: heljde, fermentisano pečeno mleko.

Ručak: supa-pire od karfiola ili brokolija, pareno povrće sa zajebom.

Večera: voćni sisalj.

Kao grickalice za večeru ujutru i doručak, trebalo bi da jedete biskvite, bagele. Možete piti zeleni čaj, kompotu suvog voća.

Meni za bezalkoholne dijete za dojišne majke

Neke bebe ne tolerišu protein kravljeg mleka, jer se njihovim majkama preporučuje ishrana, koja eliminiše odgovarajuće proizvode. Možete dati primer dijete nedelju dana.

Ponedjeljak

Doručak: ovsena kaša sa suvim plodovima.

Ručak: supa sa piletinom, kuvani krompir sa komadom mesa.

Večera: heljde s tikvicama.

Utorak

Doručak: pire krompir sa kuvano ribom.

Ručak: ajdova juha s teletinom, povrće.

Večera: omleta.

Sreda

Doručak: zamrznuta jetra sa šargarepom.

Ručak: riblja čorba, prosa kaša sa kuvano piletinom.

Večera: heljde sa golažom.

Četvrtak

Doručak: ovsena jela, kuvano jaje.

Ručak: pirinač, krompir sa zečom.

Večera: pareno povrće.

Petak

Doručak: zamrznuti tikvice sa šargarepom.

Ručak: vegetarijanska supa, pirinač, kuvani jezik.

Večera: pečene jabuke.

Subota

Doručak: ovsena kaša, kuvano jaje.

Ručak: supa sa mlevenim mesom, ragout od povrća.

Večera: kuvana karfiol.

Nedelja

Doručak: kukuruzna kaša sa voćem.

Ručak: supa sa ćuretinom, pečeni krompir.

Večera: kuvano povrće sa ribom.

Snack tokom dana može se osušiti, sušeno voće. Piće prati voće, kompote, bujicu divlje ruže.

Neke žene, pokušavajući da izgube težinu, pokušavaju pronaći meni uzorka dijete ugljenih hidrata za majke. Ali nakon porođaja ne bi trebalo da se pridržavate ove dijete. Trudnica i laktacija takve dijete se ne preporučuju, jer se smatra da su prilično krute.

Uopšteno govoreći, najbolje je da se sa vašim doktorom diskutujete o karakteristikama vaše ishrane.