U vreme kada je soba za parenje bila jedino mesto za kupanje, žene čak nisu ni razmišljale o štetama i koristima saune i kupatila tokom trudnoće, onda su moderne majke već dobro pročitane o posledicama takvih procedura. Ni svako telo ne može da preživi čak ni u normalnom stanju, a šta da kaže o trudnicama!
Trudnoća i sauna, mitovi i stvarnost
Za naše telo nema razlike gde se kupati, u sauni ili u kupatilu.
Kontraindikacije za pronalaženje u sauni mogu biti onkološke bolesti, razne zarazne bolesti respiratornih puteva, patologija kože, srčane bolesti, tuberkuloza i komplikovana trudnoća. Kao što shvatate, glavna reč ovde je "komplikovana". Za buduće majke koje se ne žale na zdravlje, praktično nema kontraindikacija za posjetu saunu ili kupatilu. Treba obratiti pažnju na žene sa pretnjom preranog porođaja, pretnju prekida trudnoće, gestozu, krvarenje. Trebali bi izbjeći ove ustanove. Ostatak uvek treba konsultovati lekara koji adekvatno procjenjuje situaciju i može upozoriti na moguće posljedice u vašem slučaju.
Zašto ne mogu trudnice u sauni, ako je cijeli tekst napisan o korisnosti? Da li može ili ne može biti trudna u kupatilu? Ako se ovim problemom obratite akušerima-ginekologima, onda će, najverovatnije, zabraniti trudnici da posete parnu sobu.
Koliko je korisna sauna i sauna?
Ali naši preci vjerovali su da je ići u kupanje za ženu čak i veoma neophodno. Čak i rođenje je otišlo u kupatilo. Dugo zato što su ljudi napravili kupke ne samo za pranje, već i za čišćenje tela, duše, opuštanje i punjenje sa pozitivnom energijom. Trudnice su sa zadovoljstvom posetile kupke, jer poseta parnoj sobi ima pozitivan efekat na respiratorni sistem (bronchi dilates), cirkulatorni sistem. Dakle, sauna i kupka su izvrsna preventivna sredstva, pomažući da se izbegnu "kataralne" bolesti, kao i lečenje kašlja i mliječnog nosa.
Zbog razlike u temperaturi, sauna pomaže u jačanju imuniteta, ali zapazite da ova osobina kupke može biti opasno u ranim fazama trudnoće.
Takođe, korisna svojstva kupke su odličan način za sprečavanje hipoksije i gestoze trudnica kod fetusa. Biti u sauni će pomoći u oslobađanju povećanog tona materice.
Parovi dobro reaguju na mišiće, kožu (kupka je nezamenljiva za prevenciju strija), kosti i tetive, unutrašnji organi. U sansi ili kupalištu, kožne bolesti kao što su urtikarija, pruritus, dermatotoksikoza tokom dječjeg ležaja mogu smanjiti izgled i čak nestati.
Dokazano je da kod trudnica koje su redovno posećivale parnu prostoriju, bolovi su bili mnogo češći tokom porođaja, u kojima je potrebno uzimati antispazmodike i analgetike. To je zbog činjenice da se zbog posete saunom povećala elastičnost ligamentnog aparata, a prekomerna mišićna tenzija se smanjila. Kupatilo pozitivno utiče na psihološko stanje i vegetativni nervni sistem trudnica.
Ako imate proširene vene, onda idete pravo u kupatilo. Tako možete povećati ton zidova krvnih sudova. Primetno je da se nakon rađanja ljubitelja saune i kupa krvare javljaju mnogo rjeđe, a gubitak krvi tokom rada nije sjajan za njih. Žene koje posete parnu sobu imaju manje verovatnoće da trpaju od tromboza, što je dokaz da para utiče na mehanizme krvotvorenja krvi.
Pravila za posjetu saunu i saunu tokom trudnoće
Prvo, sauna tokom trudnoće može se preporučiti samo apsolutno zdravoj ženi. Da sedite u parnom kupatilu, trudnica ne bi trebala biti duže od 5 minuta. Uz slabost, bolje je odmah napustiti saunu, kupatila u čekaonici. Postoje pod hladnim tušem, plivaju u bazenu ili samo sede na klupu.
Bolje je izabrati rusko kupatilo, pošto normalna temperatura na 85 stepeni i visoka vlažnost (iu suvi suvi paru) doprinose boljoj znoji, pod uslovom vaše dobrobiti. Efekat ruske parne sobe u sauni može se postići smanjenjem temperature i sipanjem kamenja vodom.
Ako se plašite da uhvate infekcije u sauni, koristite dokazana sredstva za intimnu higijenu. Neophodno je staviti ih na kožu i mukozne membrane genitalnih organa. Tako možete povećati lokalni imunitet i zaštititi se od penetracije gljiva i bakterija.
U sobi za paru, možete doći do najranijeg rođenja deteta, a vi morate nastaviti posjetiti ove ustanove samo 2 mjeseca nakon njih. Idite u kupatilo, ne zaboravite na sigurnost. Bolje je ako pripremite osjetljivu kapu na glavi i gumene papuče unaprijed. Zapamtite da glava uvek treba da bude zatvorena. Uzmi bocu miranog vodom, čorbu piljevine, biljni čaj. Budite sigurni da pijete u pauzama između parne sobe, dok se više pijete, brže se oslobađa znoj, a uz njega se uklanja višak šljaka i soli.
Da bi se ohladilo telo posle parne kupke, uronite u bazen sa glavom.
Nemojte previše raditi. Uradite nekoliko kratkih poseta. Posetite kupatilo bar jednom nedeljno, a ostati tamo nekoliko sati.
Obavezno idite u saunu, kupite gumene papuče, a na polici stavite svoj peškir ili leglo.
Trudnice mogu posjetiti parnu sobu u posebnim grupama za trudnice, gdje će ih uvijek pratiti instruktor. Ako ne želite da idete u grupu, obavezno uzmite nekoga sa sobom. Za svaki slučaj, uzmite sa sobom antispazmodične tablete.
Infracrvena sauna u trudnoći
Sada sve više i više čujete o infracrvenim saunama, koje su razvili japanski naučnici. Infracrvena sauna tokom trudnoće može se koristiti, ali je to bolje uz dozvolu lekara. Posluje već od prvih minuta i smatra se korisnim za organizaciju. Povećanje telesne temperature ima sedativni efekat na većinu bolnih mikroskopa. Telo se oslobađa akumuliranih toksina.
Ne zaboravite na saunu, saunu i nakon porođaja. Oni će pomoći da se brzo oporavite na telo, i uz pravilno poštovanje pravila boravka u parnoj sobi, dobićete ne samo zadovoljstvo, već i doprineti očuvanju zdravlja.