Verovatno se svaki od nas suočio sa takvim problemom, nekim svojim gorkim iskustvom i nekim, utešavajući prijatelja koji "nije uspeo". U svakom slučaju, svako je razmišljao o tome kako zaboraviti onu osobu koju volite, a ne sanjaj noću i ne smešiti u jastuku. Jasno je da brzo zaboravite svoju voljenu, bez obzira koliko teško pokusavate, nece raditi, potrebno je vreme i bolje, bolje. Ali možete ubrzati proces koristeći što efikasnije vreme. Pogledajmo načine kako zauvek zaboraviti svog voljenog.
Korak 1
Prva stvar koju treba učiniti da zaboravite svog voljenog jeste što jasno shvatiti da je on već prošla faza u vašem životu. I nema smisla da se vratimo. Ne hodajte okruženjem tokom celog života. A pošto smo odlučili da zaboravimo, odmah bi to trebali učiniti, ne bi trebalo da nas zanima život bivšeg, pozivamo i organizujemo skandale. Samo obrišite telefonski broj i zabranite svojim obostranim prijateljima da vas obaveštavaju o svom životu, a sada vas to ne zanima. Istina, odgovarajući na pitanje kako zaboraviti voljenog za dobro, neki psiholozi daju savjete za pozivanje bivših muškaraca. Ali samo ponekad, i samo ako želite birati broj njegovog broja. Nerealizovana želja može dovesti do depresije, pa zbog toga morate pozvati, ali samo da biste komunicirali na prijateljski način. Ako ne osećate takve sposobnosti u sebi, zaboravite njegov broj telefona, e-mail adresu i druge kontakte.
Korak 2
Savet bilo kojeg psihologa, kako zaboraviti na voljenog, nužno će sadržati sljedeću klauzulu: "Ne zadržavajte emocije u sebi". To znači da morate da nađete zahvalnog slušatelja i dobijete dobar udarac, da kažete kako je bolan i tako dalje. Ako slušalac nije pronađen, ili ako iz nekog razloga ne ispuštate emocije, pokušajte da im date drugi način. Na primer, da li osećate ljutnju na prvom? Srušite svoje fotografije na komade, pucajte u mekane igračke koje su im predstavljene, pikado, baci svoje stvari sa balkona (samo u prolaznicima ne ciljajte), bilo šta.
Korak 3
Ne znate kako brzo zaboraviti svog voljenog? Psihologija nam savetuje da razmišljamo o tome da li je bilo tako dobro, da rastavite sve svoje pozitivne i negativne karakteristike. Zapamtite tu staru tehniku: podelimo listu na pola i pišemo u jednom kolumnom plusesu, au drugom minusu. Često ova metoda pomaže, ako ne zaboravite svoju voljenu, onda bi zaista trebali biti razočarani. Odužena žena pronalazi toliko mana da na kraju popunjavanja stola daju čudo, jer je i dalje živela sa ovim čudovištem.
Korak 4
Kako pokušati zaboraviti svog voljenog? I na bilo koji način, zaustavite već, na kraju, pokušajte da ga uporno isterate iz vašeg sećanja. Samo živi, u životu je mnogo više od svega dobrog, i bilo je, i jeste, i biće. Nemojte se spuštati u prošlost. Pa, tako da vas nepotrebne misli ne posete, popunite svoj dan sa podacima do granice. To ne znači da je neophodno pretvoriti u radnika, šetnje u parku (trgovine), sastanci sa prijateljima, časovi fitnessa (u krugu rezanja i šivenja, lijevanja od plastine, bilo koji hobi je dobrodošao) odlični su za pojam "biznis". A nakon napornog dana, bez tužnih misli neće imati vremena da se usreću u tvoj um, telo će u ovom trenutku hitno zahtevati odmor i bez drame
Korak 5
Često se razdvajamo sa vašom voljenom, ne možemo dugo razumjeti da još uvijek postoji prostor za radost. Da biste se suočili sa opčinjenošću, naučite, svakog dana da primetite one male stvari koje su vas osmijehile. Nije važno kakva će biti, mirisna kafa sa kolačom, ukusna u ugodnom kafiću, mačak sa iznenađenim očima, pogled na leptir ili uspešno dostavljen izvještaj. Sreća je, i to je u ovim malim stvarima. Svake noći zapamtite šta se desilo sa dobrom dana. Dakle, opet ćeš se navići da se osmehuješ svetom i sigurno će ti se osmehnuti.