Čak i oni koji imaju iskustvo iz prve ruke o stanju hipotenzije, uzroci i lečenje ove bolesti mogu biti novina. Mi smo bili oprezni samo zbog povišenog krvnog pritiska, arterijska hipotenzija je skoro blagoslov. Zapravo, ovo odstupanje od norme nije ni manje opasno! Srećom, sasvim je moguće utjecati na njega i liječnike i pacijente.
Uzroci hipotenzije
Uzroci arterijske hipotenzije direktno zavise od opšteg stanja ljudskog zdravlja i njenog načina života. Ako je hronično stanje niskog krvnog pritiska, vrlo je verovatno da je slučaj u hereditarnoj predispoziciji. Prema statistikama, ako je jedan od roditelja razvio hipotenziju, sa vjerovatnoćom od 90%, dete će takođe imati tendenciju da smanji pritisak. U ovom slučaju, bolest može se smatrati kao stanje fiziološke norme - neprijatni simptomi će biti izuzetno retki. Postoje drugi uzroci hipotenzije:
- smanjenje tonova krvnih sudova;
- nedostatak ishrane;
- niska motorna aktivnost;
- Depresija psihoemotionalnog stanja, depresija, apatija;
- nedostatak spavanja i odmora;
- stres;
- pušenje i alkoholizam;
- smanjenje volumena krvi kao rezultat povreda, opekotina, unutrašnjih bolesti;
- trudnoća;
- smanjena funkcija tiroidne i nadbubrežne funkcije;
- trauma kičmene moždine i mozga;
- intrakranijalna hipertenzija .
U situaciji kada osoba ima hipertenziju i hipotenziju, razlozi mogu biti skriveni u dugotrajnoj upotrebi lekova koji regulišu pritisak, ili oštro smanjenje tempa života, motora i mentalne aktivnosti. Ipak, mnogo češće se javlja povratni efekat - uzrast, hipotenzija postepeno prelazi u hipertenziju. Ovo je rezultat prirodnog starenja tela.
Kako liječiti hipotenziju kod kuće?
Kako lečiti hipotenziju zavisi od uzroka bolesti. Po pravilu, dovoljno je identificirati i eliminisati primarni izvor smanjenja pritiska, jer se ton krvnih sudova vraća u normalu. Ovo se posebno odnosi na slučajeve simptomatske hipotenzije, koja se razvila kao manifestacija određene bolesti.
Ako imate hronični nisk krvni pritisak, možete poboljšati svoje zdravlje kod kuće tako što ćete raditi sljedeće:
- Pokušajte povećati vreme noćnog spavanja. Istovremeno u prostoriji u kojoj spavate morate biti potpuno mračni - samo u takvim uslovima moze se oporaviti telo i mozak. Normalno vreme trajanja spavanja za hipotenziju je 8-12 sati.
- Obavezno obavite jutarnje vežbe. Umerena fizička aktivnost i tzv. Terapeutska vežba ubrzavaju cirkulaciju krvi i povećavaju ton krvnih sudova. Što se više krećete, zdravije ćete postati. Istovremeno, važno je zapamtiti da vežbe snage i vežbe sa težinom u ranim fazama ljudi sa niskim pritiskom ne bi trebalo koristiti.
- Idi na zdravu ishranu. Uravnotežena dijeta i odbijanje od brzih prehrambenih proizvoda imaju pozitivan efekat ne samo na nivou pritiska, već i na ukupnom blagostanju. Dokazano je da dobro raspoloženje i prijatne emocije na prirodan način vrate pritisak u normalu.
- Jeste napitke bogate kofeinom, u umerenim količinama - zeleni čaj i kafa. Norma - 1-2 mala čaša dnevno.
- Koren ginsenga, magnolijeve loze i drugih biljaka koji povećavaju ton krvnih sudova mogu se koristiti u malim kursevima, naizmenično sa multivitaminskim preparatima.
Usklađenost sa ovim pravilima dovoljna je da se oseća mnogo bolje. Takođe je važno da hipotenzivni pacijenti izbjegavaju pregrevanje i opterećenost, a ne da se voze u javnom prevozu dok stoje, kako ne bi se omalovažavali . Mnogo je korisnije za zdravlje i pritisak da pređete nekoliko stanica peške!