Korišćenje fitball-gimnastike u vrtiću
Kugle - ovo je vrsta multifunkcionalnog simulatora. Vežbe sa njima imaju jedinstveni efekat na mrvice tijela. Osim toga, ova sportska oprema je od interesa za djecu, privlači pažnju.
Fitball-gimnastika za predškolce može pokazati sljedeće rezultate, podložne sistematičnoj obuci:
- razvija se respiratorni sistem;
- formira se položaj;
- vestibularni aparat je obučen, savršeno se razvija koordinacija pokreta; instill ljubav prema sportu.
Kompleks vježbi fitbil-gimnastike za djecu
Da biste postigli željeni rezultat, potrebno je ispravno izgraditi zanimanje. Na početku treninga, potrebno je da pozitivno prilagodite malčice i lagano zagrijte. Ako deca tek počinju da se upoznaju sa ovakvom fizičkom obukom, onda ih morate pustiti da se upoznaju sa loptom, uzmite u obzir.
Onda biste trebali započeti gimnastiku. Približna konstrukcija lekcije može biti sljedeća.
- Vježbe pokreta:
- hodati sa loptom podignute u rukama;
- galop na strane;
- pobijediti fitbol na podu;
- okrenite loptu oko različitih objekata sa "zmijom".
- sjedi na loptici kako bi napravio nagibe u različitim pravcima, da bi izvršio kretanje ruku;
- leži na leđima na podu, bacite noge na projektil, udarajte na njega pete svake stope zauzvrat;
- pokušajte da puzite na leđima s futbolom u rukama;
- puzi na moj stomak, stegnući granu između nogu.
Ova šema je pogodna za djecu predškolskog uzrasta od 4 godine.