Gimnastika za bebe

Nakon rođenja, svako dete počinje da istražuje okolni svet. Uz pomoć čula i najjednostavnijeg pokreta, beba pokušava da se upozna sa novim okruženjem. Spoznavanje sveta oko je važna faza u razvoju djeteta, pa roditelji moraju da pomognu svom djetetu na svaki način u ovoj teškoj stvari za njega. Gimnastika za bebe je odličan način da razvijete motorni sistem deteta, a takođe i priliku da komuniciraju i dobiju jedan od prvih osmeha nove osobe. Pedijatri preporučuju dnevno izdvajati oko 15 minuta za masažu i gimnastiku za bebe za sprečavanje kolike, raznih bolesti, kao i za jačanje detetovog tijela. Postoji nekoliko jednostavnih pravila koja treba poštovati prilikom obavljanja vežbi kod novorođenčadi:

• Prvo, gimnastika za bebe treba obaviti ne pre više od sat vremena nakon obroka, a najkasnije pola sata pre sledećeg hranjenja;
• drugo, gimnastika za bebe treba da se obavi kada je klinac vesel i dobro raspoložen;
• treće, vježbe se trebaju provoditi ne više od 15 minuta, kako ne bi iscrpljivali dijete. U gimnastici za bebe od 1 do 6 meseci, to nije dužina sjednice, već njegov kvalitet koji je važan;
• i. Četvrto, ako se klinac opire vežbanju, onda nemojte insistirati - neće dati nikakve pozitivne rezultate, ali samo uznemiri dijete.

Gimnastika za bebe do 1 meseca

1. Stavite bebu na leđa i ispravite noge. Polako savijte noge na kolenima i izvodite kružne kretnje napolje. Savijte i savijte noge nekoliko puta. Ove vežbe su neophodne za pravilno formiranje zglobova.
2. Stavite bebu na leđa i ispravite noge. Savijte noge i pritisnete kolena do stomaka bebe. Držite noge na ovom položaju 5-10 sekundi i poravnajte. Ova vežba promoviše oslobađanje gasova od bebinog stomaka.
3. Stavite bebu na stomak. U ovom položaju, beba počinje da refleksivno podiže glavu. Ako stavite dlan na pete, beba će početi da gura i pokušava da puzi.
4. Dnevna masaža stopala bebe. Nežno masirajte pete i jastučiće prstiju.

Gimnastika za bebe od 1 meseca do 4 godine

Gimnastika za bebe za 2, 3 i 4 meseca je intenzivnija i raznolika.

1. Stavite bebu na stomak. Nagnite desnu nogu u koleno i dodirnite petu sveštenicima. Uradite isto sa levom stopom.
2. Stavite bebu na leđa. Nagnite desnu nogu i dodirnite koleno do stomaka. Leva noga u ovom trenutku treba biti ravna. Posle toga promenite noge.
3. Podignite bebu, držite je ispod pazuha i nežno ga vrtite tako da je tijelo paralelno sa podom.
4. Stavi bebu na leđa. Uzmi noge za zglobove i nežno kružne kretnje kolenima. Pokušajte da širite savijene noge djeteta na 180 stepeni. U ovoj vježbi, važno je učiniti sve glatko.

Gimnastika za bebe 5 i 6 meseci

Za bebe za 5-6 meseci, pored novih vežbi, treba obaviti sve vežbe opisane gore.

1. Stavite bebu na leđa. Savijte desnu nogu u kolenu, a levu ruku u laktu i pokušajte da stignete do kolena do lakta. Uradite isto sa levom nogom i desnom rukom.
2. Nauči svoju bebu da puzi. Da biste to uradili, stavite ga na stomak, a kada se podigne na svoje ruke, postavite dlan ispod stomaka, a sa druge strane savijte kolena. Kada beba može biti bez podrške u ovom položaju, pomalo ga gurnite do kretanja iza pete.

Posle 5 meseci, možete izvršiti gimnastiku na lopti za bebe. Gimnastička lopta promoviše razvoj mišićno-skeletnog sistema djeteta i pravilno formiranje skeleta. Gimnastika na fitbolu je često propisana za bebe, koja zaostaje u razvoju. Sa bebama koje pate od bilo kojeg urođenog oboljenja, trebalo bi da počnete da vežbate tek nakon preporuke pedijatra. Po pravilu, bolesnoj deci je propisana terapijska gimnastika za bebe, što doprinosi rješavanju zdravstvenih problema.

Mnogi moderni roditelji sa rođenjem deteta počinju da uče dinamičnu gimnastiku za bebe sa sobom. Tumbling, bacanje i druge naizgled teško za novorođenu vežbinu, zapravo, doprinose fizičkom i duhovnom razvoju bebe. Dinamička gimnastika za bebe treba započeti samo pod vođstvom instruktora.