Vitamini - važna komponenta za puno funkcionisanje organa i sistema tela. Jedan od njih - vitamin A koji rastvara masti, koji je za telo dece i odraslih vitalan. Strogo rečeno, ovo nije pojedinačni vitamin, već grupa koja se zove karotenoidi, jer je po prvi put supstanca iscjeljena od šargarepe. Ovi vitamini i dalje u materici pružaju fetusu stvaranje zuba, kostiju, depozita masti i epitelija. Zahvaljujući vitaminu A, nove ćelije raste, a proces starenja usporava. Osim toga, karotenoidi obezbeđuju rad vidnih organa, proizvodnju hormona, održavaju nivo upotrebe insulina.
Znaci nedostatka vitamina A.
Nedostatak vitamina A kod dece je lako odrediti. Prvi koji odgovara na njegov nedostatak odgovora na oči. Dakle, dijete se požali na oštećenje vida, povećano trganje, zagušenje u uglovima sluzi, na "pesku" u očima, njegovi kapci mogu blistati. Zubi reaguju na nedostatak karotenoida povećanom osetljivošću emajla, a kožu - do luščenja. Djeci čije telo nema vitamin A, često se uzimaju respiratorne infekcije, uhvate prehlade i pate od anemije .
Da se otarase djeteta od ovih nesreća moguće je iu kućnim uvjetima, ispravljajući svoj obrok. Međutim, jedenje jela bogate vitaminom A još uvek nije garancija za uspeh. Činjenica je da su masti potrebne za asimilaciju karotenoida. Dakle, ponudi bebi pire od šargarepe, dodajte nekoliko kapi maslinovog ulja i sezonu salate šargarepe pavlima ili suncokretovim uljem. Zapamtite da se većina ovog vitamina nalazi u proizvodima crvenog, narandžastog i žutog.
Za pomoć - u apoteci?
Nije uvek moguće dijete dati punu vitaminsku dijetu, a sa uzrastom je potreba za karotenoidima
Pre nego što dijete donesete vitamin A, pobrinite se da je zaista potrebno uzeti, jer se djeca ne preporučuju u preventivne svrhe zbog opasnosti od hipervitaminoze. Činjenica je da je predoziranje vitamina A kod dece rizik od fekalne hiperemije, suve kože, povraćanja, mučnine, letargije i pojavljivanja žutljivosti na koži. U pogledu terapijskog lečenja, doza vitamina A prema djeci određuje lekar u svakom slučaju.